失眠是焦虑症还是抑郁症（长期失眠是焦虑症）

#抑郁症#现代工作生活节奏越来越快，年轻人来自各个方面的压力越来越大，很多人患上精神类疾病，比如失眠症、焦虑症、抑郁症。轻者影响自身精神、健康状况，重者无法正常生活工作，甚至导致轻生。那么从中医角度又怎么解读三者的关系呢？

一、失眠、焦虑、抑郁的症状与危害

1、失眠

症状：入睡困难，睡后易醒，醒后难眠，并伴有多梦，早醒难眠，似睡非睡，睡眠质量低，睡眠时间短等影响精神状态的睡眠状态。

危害：失眠会引起心烦意乱、暴躁易怒、身困体乏，还会引起头痛、多汗、记忆力下降、思维迟钝等症状。诱发身体其他病症，如：高血压、心血管疾病、内分泌紊乱、呼吸系统等疾病。

2、焦虑

症状：胸闷心慌、心悸、惊恐不安、有窒息感、肌肉紧张伴有酸痛、还有收缩性挤压性头痛。对无明确客观事物的紧张担心、坐立不安。

危害：心烦安难入眠、入睡后多恶梦易惊醒、口苦目眩、胸满痞塞、烦躁不安、注意力难以集中，肠胃不适、食欲下降等。

3、抑郁

症状：遇事悲观、情绪低落、兴趣降低、缺乏积极主动性、患得患失、情绪波动大，易哭，担心自己患有各种疾病，感觉全身不适。对任何事物丧失兴趣，心中充满孤单、无助和绝望。

危害：睡眠质量差、浑身乏力、食欲降低、体重下降、神态日渐萎缩、胡思乱想、便秘、感觉浑身疼痛、性欲降低、阳痿、闭经更严重者有轻生的念头。

二、失眠、焦虑、抑郁三者之间的联系

根据世界卫生组织调查，世界三分之一的人都有各种程度的失眠问题，而且我国50%的人都存在睡眠问题，随着社会的不断发展失眠人群不断增多，睡眠障碍会影响人的工作生活，严重者会引起心理障碍和精神类疾病。

1、在80%-90%的焦虑症或抑郁症患者中都存在失眠问题。工作生活中的种种问题都会导致失眠，但是失眠如果经常出现甚至长期存在就要引起重视了。正常人群中1/4的人都存在睡眠问题，而在有睡眠问题的人群中有40%-50%患有精神类疾病。

2、可能和很多人很少把失眠、焦虑症、抑郁症联系到一起。可是失眠有可能成为焦虑症、抑郁症的先兆。长期失眠会发展成焦虑症或抑郁症，同样，焦虑症、抑郁症也会加重睡眠障碍导致失眠，形成恶性循环，为疾病的治疗增加难度。

3、根据焦虑症、抑郁症的临床症状发现，焦虑症的失眠现象更多是入睡困难和异醒，抑郁症是彻夜难眠或早醒更多。

综上所述，失眠症、焦虑症、抑郁症之间既有一定的关联性，又有区别，而好的睡眠质量能够防止焦虑、抑郁的出现，很多人对失眠没有足够重视，觉得失眠是压力过大、太累了，殊不知越睡越累，越来越睡不着，影响到工作状态，生活质量，让人产生焦虑、抑郁状态。经常失眠、长期失眠要引起重视，一定要去正规医院接受治疗，中医治疗失眠、焦虑症、抑郁症、重点在于调理恢复脏腑的内在平衡，祛除导致失眠、焦虑、抑郁症产生的气血痰火等病理产物，中药治疗毒副作用小，无依赖性，建议选择中医治疗。

我是中医付桂玲 如果你也被失眠困扰 欢迎私信或评论区交流。

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