高考焦虑心理咨询案例对话（身边的同学越来越卷）

原创 奇迹心li 奇迹心li 2022-03-13 09:24

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来访者：

身边的同学越来越卷，内心焦虑怎么办?

奇迹心li：

1要看看哪些内容内卷，是学历，技术，能力，外貌，不同的问题，有不同的解决方案。(欢迎私信交流)

2概括说说焦虑的问题，现在很普遍，学生为了成绩焦虑，父母为了孩子焦虑，职工为了业绩焦虑，老板为了企业焦虑，等等。

但是你会发现总有一些人乐观积极开朗阳光，为什么？仔细看你会发现他们并不一定很富有，有身份高有地位，财务自由，甚至他们是工作不稳定，家境很普通的，但是他们的家很温馨，彼此心态很平和。

3当你焦虑的时候，别人也在焦虑，你遇到的问题，别人同样有，当你停下来思考方法的时候，焦虑的问题就不再那么强大，不要排斥问题，因为这个世界充满问题，你先接受问题本身，你的问题就会变得清晰，这个时候，你就越来越具备高维的思考方式，你开始成长了，内心开始接受与问题并存，这个接受问题的过程也是你寻找方法解决问题的过程！

4未来最珍贵的资源一定是快乐的能力。当你看待焦虑的问题时，你的视野被焦虑笼罩，当你给自己腾挪出一些空间的时候，你的视野自然变得开阔，新鲜的内容出现了。你会有更多的空间去思考方法，解决焦虑需要先有内心的空间，然后才会有方法。

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