生活不会辜负每一个努力减肥的人（为了变瘦你都做过什么事）

相信很多人在变美的路上都有过减肥的经历，正所谓一斤肉难倒英雄汉，为了达到自己想要的体重什么办法都使出来过。不管是减肥已经成为往事还是正在经历减肥的人，一提起减肥，都有说不完的故事。

这一期文章小编搜集了各路英雄好汉们为了减肥而做出的那些丧心病狂的事，往下看，看看有没有你在减肥事业上的心酸血泪史。

1.吃过虫

吃绦虫

先看看19世纪英国人的绦虫减肥法，这种减肥方法是利用绦虫寄生在人体的消化系统中，通过吸食宿主摄入的营养物质存活并生长。减肥者不再需要通过控制饮食、体育锻炼等手段减少或消耗摄入体内的热量，绦虫可以自动帮助减肥者分享食物，避免了食物在体内的转化和储存。

如果这些绦虫真的只是帮你消耗掉体内的热量还好，但是人一旦真的患上绦虫感染，会引起头痛、脑炎、癫痫和痴呆。绦虫能在人体内活几十年，而且还是雌雄同体能在人体内繁殖出更多的绦虫，这样一来，人体就成了绦虫狂欢的大派对，想想就直让人冒冷汗。

吃蚯蚓

如果绦虫对大家来说相对陌生，那蚯蚓可就人尽皆知了，曾经就有人生吞蚯蚓减肥，没错确实是生吞！蚯蚓！

台湾艺人严立婷从18岁起就开始维持体重。她说，当时同学透过担任中医师的亲戚教她吃蚯蚓减肥。她曾在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接著配开水生吞下肚，口感很古溜！但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏了身体。

2.吃过药

现在减肥看似最快速最省力的办法就是吃减肥药了，有次小编看到并不胖的表妹也在疯狂吃减肥药，于是就问她为什么不运动减肥，表妹说出了她深信不疑的一句话：运动会长肌肉，不好看。

小编想说一句，肌肉可不是想长就能长的，那么多男士为了增肌废了九牛二虎的力气都增长不了的肌肉在很多女孩眼里似乎随便运动运动就能拥有了。

不管是减肥药还是泻药，对身体都有很大的伤害，说几位网友的真实故事：

3.绝过食

绝食对于减肥的人绝对是最催人泪下的办法，看看这些狠人↓↓↓

1. 切过胃

切胃也是很多爱美人士的选择，之前人见人爱（bushi）的张大大就在一档节目中爆料有一个很大牌的女明星，有一次他们在一起喝酒，喝的很醉，然后这个女明星就说他“你真的很胖啊，瘦一点啦，不然谁会要你啊！你跟我一样做个切胃手术，在家休息两三天，一辈子都瘦！”

很多重度肥胖患者确实可以切除部分胃袋，而且切了之后就长不回来了。但是对于不影响身体健康的人群并不能做切胃手术，毕竟这一类型的手术是真真切切地切掉一部分胃，给胃的创伤很大而且还会面临很多并发症。

想想切胃后可能会永远伴随着恶心呕吐、感染、肠梗阻、吻合口瘘、顽固性腹泻等，有些患者还会出现营养不良，比如缺铁性贫血、叶酸和维生素 B12 缺乏等。所以切胃只能作为一个治疗手段而不是减肥手段。

5.催过吐

前段时间，一个新名词引起了人们的热议——“仙女管”，而且当时在各大电商平台都非常火，有的卖家月销量数以百计。

仙女管也叫催吐管，将管子插入到自己的胃里吸出食物或者进行催吐从而达到减肥的目的。有人说，这是在没有麻醉的条件下，自己天天DIY一场胃镜，一点都不为过。

所谓的催吐减肥，是人为造成胃排空，多次诱导干呕后让胃内容物被强力排出，以减少能量和营养物质的吸收。人人都知道催吐能让自己变瘦，但变瘦的同时还要付出更加惨痛的代价。

• 心律不齐

催吐会造成体液波动。体液里的电解质对于维持肌肉功能非常重要，心脏也是肌肉，所以催吐可能引发心律不齐，严重时可致死。

• 掉头发

当不健康减重造成肌肉消耗过多，体重下降明显后，身体会自我保护地关闭一些她认为不那么重要的功能，比如头发。

• 灼伤胃和食道

催吐会造成胃液逆流。纯净的胃液PH值为0.9-1.5，稍微有化学常识的人都知道这是强酸。当身体适应了这样的反应机制之后，即便在不催吐的时候，胃液和胃中食物也会逆流，随时随地想吐真是痛不欲生。

小编在这里表态，以上都是不可取的减肥反面教材，下面看一个正面教材，杨幂。似乎她一直都保持着姣好的身材，有人怀疑她是不是吃不胖的体质，但她的减肥历程可不比别人短。

她的好身材可不是靠饿出来的，饭该吃就得吃，锻炼也一天都不能少。看看杨幂减肥时期的食谱吧：1、主食的话，吃粗粮比吃精米白面好，粗粮的热量更低，膳食纤维更丰富，也更适合减肥。2、用黑咖啡来抑制食欲，尤其是下午3-4点喝一杯黑咖啡，能够提高精神，提高新陈代谢水平，消耗更多脂肪。3、吃饭一定要准时，杨幂即使是在出差时候也会要求定点吃饭，这样形成饮食规律，在正餐之外时候更不容易饿。4、每天喝2000毫升白开水。水喝的多了，能提供一部分的饱腹感，还能提高代谢速度，是最好的瘦身方式。

从她的日常分享中就可以看出她可是健身房的常客，另外在一次采访中她说减肥就是不让自己停下来，“可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，走路代替搭车。”

羡慕别人的好身材是自己拥有好身材的第一步，合理的饮食加坚持运动永远都不会错。你还有过哪些疯狂的减肥经历，在评论区讨论一下吧，想要寻找适合自己的健身方式那就关注我吧！关于健身器械的那些事儿关注我不跑偏哦~

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