想哭又哭不出来怎么办

想哭但是哭不出来一般需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外锻炼，比如长跑或者游泳能够改善出现的焦虑情绪，从而有助于压抑情绪的释放，下面我们就来说一说关于想哭又哭不出来怎么办?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

想哭又哭不出来怎么办

想哭但是哭不出来一般需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外锻炼，比如长跑或者游泳能够改善出现的焦虑情绪，从而有助于压抑情绪的释放。

同时也可以听一些舒缓的音乐，或者和朋友倾诉自己的内心，也可以改善出现的压抑情绪。

避免长时间的处在情绪压抑的状态，否则会导致精神受到刺激，可能会诱发抑郁症。