测试你心理防线有多高 你能确定你的内外向指数吗

外倾内倾（E-I）测评

（你能确定你的内外倾向偏好吗？）

内倾与外倾两种类型是区分我们每个个体的最基本的维度，外倾的人倾向于将注意力和精力投注在外部世界，外在的人、物、环境等；而内倾的人则相反，较为关注自我的内部状况、内心情感、思想。针对以下各题，按照与你性格相符的程度，分别为（1）和（2）选择一个合适分数，（1）和（2）的分数加在一起要等于5。请注意，题目的答案无对错之分，你不需要考虑哪个答案“应该”更好，而且不要在任何问题上思考太久，而是应该凭你心里的第一反应做出选择。

【关注心理健康，共建美好未来】

最小——————————————————————————最大

0 1 2 3 4 5

1当你遇到新朋友时，你：

（1）说话的时间与聆听的时间相当。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）聆听的时间会比说话的时间多。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

2你参与社交聚会时

（1）总是能认识新朋友。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）只跟几个亲密挚友呆在一起。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

3（1）当我与友人尽兴后，我会感到精力充沛，并会继续追求这种欢娱。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）当我与友人尽兴后，我会感到疲累，觉得需要一些空间。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

4（1）我经常边说话，边思考。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）我在说话前，通常会思考要说的话。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

5（1）认识我的人，一般都知道什么对我来说是重要的。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）除了我感觉亲近的人，我不会对人说出什么对我来说是重要的。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

6（1）我独处太久，便会感到不安。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）若没有足够的自处时间，我便会感到烦躁不安。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

7（1）花多些时间与别人共度。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）花多些时间自己阅读、散步或者发白日梦。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

8（1）参观著名景点。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）花时间逛博物馆和一些较为幽静的地方。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

9（1）坦率。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）深沉。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

10（1）爽朗。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）沉稳。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

11（1）率直。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）内敛。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

12（1）自己的工作被欣赏，即使你自己并不满意。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

（2）创造一些有长远价值的东西，但不一定需在别人知道是你做的。

（A）0¨;（B）1¨；（C）2¨；（D）3¨；（E）4¨；（F）5¨；

【开发计分方法与运算逻辑】

一.计分方法：以上各题， A记0分，B记1分，C记2分，D记3分，E记4分，F记5分；【各题（1） （2）的得分必须等于5分】

二.统计方法：

（1）E=1（1） 2（1） 3（1） 4（1） 5（1） 6（1） 7（1） 8（1） 9（1） 10（1） 11（1） 12（1）；

（2）I=1（2） 2（2） 3（2） 4（2） 5（2） 6（2） 7（2） 8（2） 9（2） 10（2） 11（2） 12（2）；

（3）比较E和I的和，取高分；若E=I，取I；

三.结果反馈：

（1）外倾（E）型：与他人相处精力充沛，希望成为注意的焦点，行动之后思考，喜欢边想边说出声，易于“读”和了解，随意地分享个人信息，说的比听的多，高度热情地社交，反应快，喜欢快节奏，重于广度而不是深度。

（2）内倾（I）型：独自度过时光精力充沛，避免成为注意的焦点，思考之后行动，在心中思考问题不善于表露，相对封闭，更愿意在经挑选的小群体中分享个人的信息，听的比说的多，不把热情表现出来，仔细考虑后，才有所反应，喜欢慢节奏，喜欢深度而不是广度。

,