11种疾病多喝水就可以预防（寿命长短喝水便知）

水是生命之源，世界上的一切生物都离不开水，哪里有水，哪里就会有生命。特别是对人类来说，只要缺水超过20%，就会威胁自身安危。

虽然在正常饮用水的情况下，人的寿命不会在短时间内结束，但寿命的长短也可以从饮用水后的身体反应中看出来，尤其是当饮用更多水后身体出现文中提到的这几种异常时，就要警惕起来，及时做相关检查了。

1、出现长时间腹部不适

短时间大量饮水肯定会引起腹胀，但如果肾功能正常，体内多余的水分很快就会以尿液的形式排出，所以大量饮水的人也会大量排尿，因此在短时间内大量饮水引起的腹胀持续时间也很短。然而，每次喝水都会感到腹胀，且腹胀持续时间长且排尿量没有明显增加，就需要及时到正规医院做检查。

这可能是肝脏问题所导致的异常现象，因为当肝功能严重下降时，身体中的白蛋白合成就会减少，从而就会导致身体出现低蛋白症，使得血管内大量水渗入血管外。而在身体组织中，腹腔是主要的浸润部位之一，因此，当腹腔内有大量腹水时，就会出现腹胀和不适的症状。

2、尿多，异常口渴

生活中在口渴时，我们通常会在喝水后缓解，但如果出现了反复喝水，但是口渴的现象并没有缓解而且尿量也增加的现象时，就很可能是糖尿病的前兆，尤其是当在减肥的时候，这时就需要我们提高警惕，及时到医院做检查。

这是因为如果我们身体中的血糖水平太高，就会导致渗透性利尿，从而导致尿液增多的现象发生，身体也会更容易失水。除此之外，它还会刺激中枢神经系统，产生口渴的症状。此外，当血糖水平很高时，即使喝再多的水，产生再多的尿液，口干舌燥的症状也不会缓解。

3、小便颜色加深

只要身体不缺水，小便的颜色通常是浅黄色；而当你喝太多水时，你会发现尿液的颜色会比正常的颜色浅很多。但每天大量饮水后，尿液颜色仍呈深黄色或酱油色时就需要警惕了，很可能是肾脏或肝脏病变。这是因为患有严重肝病时，会增加尿胆红素水平，使尿液变暗；当肾脏不能正常调节水分时，就会使尿液变黄。

4、小便量过于少

如果你在白天保持一定的饮水频率，排便次数也相对固定。但是，在生活中大量饮水后，排尿次数不仅没有增加，反而还会减少排尿甚至是出现了不排尿的情况，这时就要怀疑肾脏是否出现了问题。

因为当肾脏衰竭或其他疾病发生时，会使肾小球的过滤能力下降，造成身体中的垃圾和毒素无法及时排出，从而就会导致出现尿液变少或者无尿的现象。

5、小便中出现大量泡沫

如果尿液中的泡沫含量非常高，也可能是肾脏病变，导致尿液中的泡沫量增加。因为如果在正常情况下出现的气泡，它会在一段时间内消散，但是如果它没有消散，那么我们就需要考虑肾脏是否出现了问题。

因此，在出现本文中的这几点异常时，一定要提高警惕，以防出现不必要的身体损伤。生活中白开水和矿泉水是我们补充水分、维持正常新陈代谢和生理功能的最佳选择。

此外，喝水最好小口小口喝，避免过于急速的饮水增加心脏和肾脏的负担。尤其是，在早上起床、睡觉和一天三餐前喝一杯水，这样可以更好地帮助我们维护身体健康。 #健康明星计划##每日养生小常识#

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