高血压的人喝酸奶有好处吗(高血压患者可以喝酸奶吗)

随着我国老百姓收入的增加,一些营养品也慢慢的成为了大家生活中的普通消费品,比如说酸奶。酸奶被大家普遍认为是一种老幼皆宜的饮品、健康食品,因此,包装精美的酸奶也成为了走亲访友的一种必备礼品。但是,高血压(原发性高血压)患者,可能会存在一定的疑虑,患了高血压病,还能不能喝酸奶?喝酸奶对高血压有好处吗?今天,张大夫就给大家讲一讲喝酸奶的问题,希望对大家有所帮助。#健康科普排位赛#

高血压的人喝酸奶有好处吗(高血压患者可以喝酸奶吗)(1)

首先,我们来了解一下酸奶。它是以新鲜牛乳或者复原乳为主要原料,经巴氏杀菌后,接入乳酸菌菌种,保温发酵而制成的产品。因此,酸奶不仅保留了牛奶的营养价值,而且酸奶还含有了乳酸菌,乳酸菌可以将牛乳中的乳糖分解成乳酸,能肠道趋于酸性,从而抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌,促进营养物质的消化和吸收。

那么高血压患者能不能喝酸奶呢?答案是高血压患者是可以适当的喝酸奶的。来自日本的一项研究显示,每天喝100ml酸奶的高血压患者,12周以后,收缩压(高压)平均下降了5-7mmHg。而每天喝100ml普通牛奶的高血压患者,其收缩压没有明显变化。除此以外,酸奶还具有防骨质疏松和防便秘等作用。#清风计划#

高血压的人喝酸奶有好处吗(高血压患者可以喝酸奶吗)(2)

因此,高血压患者可以适当喝一定量的酸奶,对血压是有益处的,但是万万不能只喝酸奶而停用降压药物,也不适宜过量的喝酸奶,最好还是适量喝。

希望我的介绍对您有所帮助。

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高血压的人喝酸奶有好处吗(高血压患者可以喝酸奶吗)(3)

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