深蹲是有氧还是无氧（深蹲是有氧还是无氧呢）

深蹲是一个训练动作是无氧还是有氧取决你的运动强度，下面我们就来说一说关于深蹲是有氧还是无氧?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

深蹲是有氧还是无氧

深蹲是一个训练动作！是无氧还是有氧取决你的运动强度！

如果你慢悠悠的进行徒手深蹲，连续运动30分钟，那这样的强度身体代谢的方式更偏向有氧代谢；如果你进行大重量的深蹲训练，或快速而激烈的深蹲，几十秒就力竭坚持不了了，那就更偏向无氧运动！

另外，一项运动是有氧还是无氧还要根据个人的身体状况和训练水平来定。别人的有氧可能是你的无氧！初学者大重量举重，对于职业力量选手来说也许只是热身，相当于他们的有氧运动。