牛奶加餐的好处（牛奶加餐有什么好的）

牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力，下面我们就来说一说关于牛奶加餐的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

牛奶加餐的好处

牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。

牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。

喝牛奶能够减少癌症的发生，致癌物质中有85%是变异源机制导致的，因此常喝牛奶可以防癌。

喝牛奶能够促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分，因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育。

喝牛奶能够镇静安神，喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神，促进睡眠的作用。