适合秋季食用的四道养生粥（最适合秋天喝的200道养生粥做法）

塰烊蔸干喖 2022-10-05 10:50:41

做法：菠菜提前焯水切碎，牛肉切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可，下面我们就来说一说关于适合秋季食用的四道养生粥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

适合秋季食用的四道养生粥

一周不重样养胃粥菠菜牛肉粥

食材：菠菜、小米、牛肉

做法：菠菜提前焯水切碎，牛肉切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可

菠菜蛋黄粥

食材：菠菜、蛋黄、小米

做法：菠菜提前焯水切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，在加入菠菜碎和蛋黄煮1分钟即可

胡萝卜牛肉小米粥

食材：胡萝卜、牛肉、小米

做法：胡萝卜去皮切碎，牛肉切碎，小米洗净，和胡萝卜一起加水煮20-30分钟左右出锅前加入牛肉沫煮2-3分钟即可

小米莲子粥

食材：莲子、小米、枸杞

做法：莲子提前浸泡，小米洗净，和莲子一起加水煮20-30分钟左右，出锅前加入枸杞即可

南瓜红枣小米粥

食材：南瓜、红枣、小米粥

做法：南瓜去皮切小块，红枣去核切小块，小米洗净，和南瓜，红枣一起加水煮20-30分钟左右即可

早晨来一碗热气腾腾的粥再满足不过啦，既满足了胃，又健康营养快来试试！

更多美味养生粥做法可以参考这套食谱

文末有完整版粥食谱获取方式

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

展开全文

免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com