菠菜有什么营养价值高（菠菜营养价值高）

菠菜微量元素高，自己准备种子和土壤，阳台长出一大盆

春天有许多当季的蔬菜，可口又营养，有利于身体健康。比如菠菜，就是一种非常有营养的蔬菜，不管大人还是小孩都可以多吃点，能让身体更加健康。

喜欢吃菠菜的人还是挺多的，不管是炒菜还是煲汤都很合适。虽然菠菜不是很贵，但是经常买也是一笔花销，所以还不如自己种一盆，想吃了就摘，不仅方便而且还更健康。

现在正处在疫情期，最好不要经常出门，即使是买菜也是能少去就少去。而且现在的蔬菜价格都普遍上涨了不少，因此在买菜的花费上就更多了。所以真的建议大家可以自己种几盆，它的生长周期比较短，没多久就能吃了，有兴趣的话赶紧来了解下怎么种菠菜吧。

先要去买一些菠菜种子，可以到菜场或者是网上去买，很容易就能买到，基本上什么品种都有。买来种子之后需要先浸泡一下，因为种子外壳过硬的话不容易出芽。一般用温水浸泡三五个小时就行了。

然后准备好播种需要的土壤，最好使用沙壤土。因为早春的气温还不是很温暖，这个时候还不是菠菜生长的最佳时期，光照不足会影响发芽率。而沙壤土的导热性比较快，因此晒过太阳之后就能很好地保温，从而提升种子的环境温度。一旦环境变得温暖，种子就能快速生长发芽。

可能有人会觉得虽然沙壤土保温性好，但是却肥力不够，到时无法滋养种子生长怎么办呢？那就在里面加上一部分的腐殖土就行了。对于小苗来说也不需要过多的肥力，只需要温和绵长的养分即可，因此养护菠菜完全足够。

准备好种子和土壤之后，就可以播种了。只需将种子撒到盆土里面，盖上一层薄土就行。如果当时温度还不是很温暖的话，可以盖上一层保鲜膜。这样就能保温保湿，晒过太阳之后就会保持温暖，就像是给它营造了一个温室的环境，能让植株长得更加健壮。

很快种子就能破土而出，到时只要放在采光好的地方，保持适当的水肥就能茁壮生长。可能一两个月之后就能吃到美味的菠菜了，是不是很期待呢？赶紧种上一盆吧，自己种出来的蔬菜吃起来会格外开胃哦！