晨跑后可以睡回笼觉吗（晨跑后可不可以睡回笼觉）

晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的，下面我们就来说一说关于晨跑后可以睡回笼觉吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晨跑后可以睡回笼觉吗

晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的。

晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且能使思维变得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡觉，再等到睡醒起来，锻炼效果几乎就消失了。