谈谈如何走出失恋的状态（如何快速走出失恋的痛苦）

大家好，我是咨询师薛虎周，我会不定期和大家分享一些对于情感咨询、心理咨询实战案例的思考和总结，希望可以对大家有所启发和帮助。

在我直播的时候，经常有姑娘因为失恋分手，而痛不欲生。想尽各种办法要和对方去复合。有的在微信里面威胁对方，如果分手自己就会自杀；有的苦苦哀求，求对方再给自己一次机会；有的还给我说，老师我知道我们不可能了，我只希望你可以协助我把他追回来，然后我再把他甩了，我太不甘心了。

明知不可能在一起了，可是为啥还舍不得呢？如此执着对方呢，难道真的是因为不甘心嘛？其实，是因为你投入了感情，你认为，付出就该有回报，因为回报少于付出，所以才会不甘心，只是想把亏进去的拿回来而已。结果在求复合的路上，却伤得更深。

那么，失恋了，明知不可能，为什么却依然不依不饶，如此执着呢？这个可以用沉默成本效应做出解释。沉没成本效应的原始定义为“如果人们已经为某种商品或劳务支出过成本，那么便会增加商品或者劳务的使用频率”，这一定义强调的是金钱及物质成本对后续决策行为的影响。也就是说，一旦付出之后，人们有个成本心理，因此会继续自己的投资行为，即使他也知道这一行为是不明智的。

在爱情中，很多人也都这样认为：“我为他付出了那么多，不能就这么放弃了。”正是因为有这样的心理，即使他明知已经不可能了，依然想要挽回，要想继续，但是最后收获的却是更深的伤害。爱情不是一个人的牺牲，而是两个人的共同付出，只有这样，彼此才会感到幸福。真正爱一个人，也会尊重对方的选择，如果不能在一起了，也会为对方考虑，而不是把爱变化成一种伤害，一直纠缠对方，这是占有欲，而不是真正的爱。

爱情要拿得起放得下，有时候，失恋也不是因为不爱对方，而是双方不合适，这个时候，我们学会及时止损，及时放手，尊重对方，才是最好的选择。虽然说，你可能失去了一段感情，但是你也获得了人生的一次成长机会。要学会感谢那个离开你的人，他的离开也许会让你的生活变得更加美好。

在生活中，大多数人都认为，执着不放手的爱，才是真爱。但是那种执念也许并不是真正的爱，而是一种贪念，而是一种占有。真正的爱情是建立在尊重、理解、包容的基础上，而不是执着的付出。那种执着的付出只会让你的爱情伤痕累累。

薛虎周，情感咨询师，职业生涯规划师，高级塔罗心理咨询师，如果您正遇到职业困惑、情感问题、心理困扰，可以私信我，就能得到我的联系方式，我会针对你的情况，提供相应的解决方案，协助你走出目前的困境。