长期熬夜睡眠不足有什么危害（会对身体产生这些危害）

目前越来越多的人加入熬夜的行列，一直刷手机到深夜，也有的人是因为工作的原因，需要到深夜才能入睡，不管是因为哪种原因，熬夜对身体会造成很大的伤害，平时要注意，避免因为熬夜损害我们的身体健康。

熬夜会对身体造成哪些伤害？

1、视力下降

熬夜对眼睛的伤害很大，尤其是那些抱着手机刷视频的人。在晚上一直盯着手机的人对眼睛的损害是特别大的，为了防止视力下降，还是早点入睡比较好。

2、失眠

经常熬夜的话，很容易养成晚睡的习惯，时间长了就有可能造成失眠，为了防止自己到了数羊才能入睡的地步，还是养成早睡早起的习惯吧。

3、影响肠胃健康

熬夜不仅会伤害我们的眼睛，还会影响我们的肠胃健康，经常熬夜的话，会引起胃病，严重的话还有可能造成胃穿孔。患上胃部疾病后不仅工作，还影响我们的生活，为了身体的健康，还是早点“戒掉”熬夜这个习惯比较好。

4、免疫力下降

很多人平时身体素质及比较低，经常会患上各种各样的疾病，如果经常熬夜的话，还会继续降低身体的免疫力，让自己患上更严重的疾病。为了增强身体的抵抗力，还是要早点睡。

很多人说“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。这只是短暂的快乐而已。为了自己的身体健康，还是早点关掉手机，睡觉比较好。