南瓜子仁能有啥好处 你家的南瓜子随手丢了吗

南瓜子仁有哪些功效?其实南瓜子具有具有缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，我们该怎么做呢

　　材料:

A.高筋面粉500g，红糖15g，盐8g，水290cc，新鲜酵母10g，

B.水1000cc，砂糖40g，南瓜子200g

　　做法:

1.将高筋面粉、红糖、盐，倒入大钢盆中，与290cc的水，均匀搅拌成糰状，最后加入新鲜酵母，充分和匀于面糰中。

2.将作法1面糰移置桌面上，用力搓揉约15∼20分钟，直到表面光滑、质地柔软，将面糰展延至成为一个微微透明的薄膜为止，即可把面糰分割成每个各80g的小面糰，再分别滚圆。

3.将作法2的小面糰，先从正中间用大姆指戳一个洞，再整型成圈状，即可盖上塑胶袋，静置酦酵15∼20分钟。

4.取一锅，倒入1000cc的水和砂糖，以中火煮沸后，放入作法3的面糰，两面各煮约1分钟，捞起置于烤盘上。

5.将南瓜子均匀洒在作法4的面糰上，烤箱预热220℃，放入烘烤约18∼22分钟，至外表呈金黄色时即可取出。

生活中很多具有很大药用价值的食材都会被我们随手丢弃，为了家人的身体健康请收藏转发