宝宝不好好吃饭该怎么办（为啥孩子就是不好好吃饭）

孩子吃饭就像打仗！遇到饭渣宝宝，更让人头疼，孩子非但不好好吃饭，还非得端着个碗满屋跑....

孩子不爱吃饭，可能的原因有无外乎以下几种：

①食物不合孩子胃口，孩子不爱吃。

有的孩子其实不是不好好吃饭，只是有点挑食。当遇到自己不爱吃的食物或是自己未曾尝试过的食物，会表现得比较抗拒。

因此，如果孩子在不同食物表现出的吃饭态度天差地别的话，很明显只是孩子在饮食上有自己的喜好—挑食。

虽说，孩子挑食不好，但作为家长在饮食上可能要花更多的心思，引导孩子尽早纠正挑食偏食的习惯。

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②孩子本就不饿

大部分孩子不爱吃饭的原因，还是根本就不饿。

孩子的胃容量小，一次吃下的东西其实有限。若加上饭前吃了太多的零食或是饭前运动量不足以消耗大量的精力，让孩子感觉不到饥饿，自然吃几口就不会吃了。

这就需要家长对于孩子的饮食安排做好调整，饭前尽量不让娃吃零食，饭后带娃多运动，消耗能量很有必要。

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③吃饭的氛围不好

有些孩子其实吃饭能吃，就是慢！这可能和他所处的吃饭氛围有很大的关系。

比如吃饭开着电视，拿着玩具或是到处溜达，这种边吃边玩习惯一旦养成，稍有一点干扰，就很难把饭认真吃完。

这种情况下，需要家长给孩子提供良好的就餐氛围。吃饭时给娃用专门的餐椅，且切断手机电视等干扰因素，娃吃多吃少做到不逼喂，不强迫，给娃轻松愉悦的就餐环境。

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④长期喂饭，让孩子对吃饭缺少兴趣

孩子长期被大人喂食，无法体验到自己抓捏食物的触感，自己舀起食物准确送到嘴里的成就感，久而久之容易对吃饭这事丧失兴趣。

让孩子有好的吃饭兴趣，家长应尽量减少喂饭，尊重孩子自己进食的意愿。当孩子开始出现抢勺子、抢食物等情况时，家长应尝试多给孩子引入手指食物自己吃的机会。

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⑤身体不适

如孩子存在消化不良的情况，可能会让孩子不爱吃饭。

每个人都有不怎么想吃饭的时候，更何况孩子的消化能力还比大人差。

在孩子没胃口吃饭时，家长不要强迫孩子吃，一餐两餐不吃不会影响健康，家长更不要焦虑。

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综合以上几点原因，家长应大致可了解孩子为啥不好好吃饭了。

让孩子爱上吃饭，以下几个“诀窍”家长可以尝试：

①预防孩子挑食

科学的给孩子添加辅食是关键！切莫让孩子过早接受过甜、过咸的浓味食物。

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宝宝辅食什么时候开始添加？辅食要特别加佐料吗？关于宝宝辅食的添加疑问，我们一次说清！附5款适合做给宝宝吃的粥做法！

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②从小要养成自己动手吃饭的好习惯

抓住孩子独立进食的关键期，提供可供孩子自己手拿着吃的食物，且有意识的引导孩子自己吃饭。

孩子自己吃饭能力好了，自然对吃饭这事也会感兴趣。

③合理安排孩子的饮食营造饥饿感

大部分孩子不吃饭主要是不饿，建议家长给孩子合理安排饮食，尽量让孩子正餐前一个小时不额外摄入零食。

④营造良好的吃饭氛围

培养孩子坐在饭桌前和大家一起吃饭的习惯，家长以身作责做好孩子吃饭的好榜样。