腹肌训练前热身方法（锻炼腹肌前如何热身）

做仰卧起坐不算剧烈运动，不用特别的热身 ，下面我们就来说一说关于腹肌训练前热身方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

腹肌训练前热身方法

做仰卧起坐不算剧烈运动，不用特别的热身。

刚刚开始做做仰卧起坐的时候分组进行锻炼，不要一次性去挑战一个极限，毕竟才刚刚开始尝试，不要想一口吃个胖子。

10个1组做，做2组。如果可以再加组数，或者每组的次数。同事做仰卧起坐时注意调整呼吸节奏。