地瓜牛奶怎么做（地瓜牛奶的做法）

主料：甘薯50克、牛奶30克地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味，下面我们就来说一说关于地瓜牛奶怎么做?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

地瓜牛奶怎么做

主料：甘薯50克、牛奶30克。

地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。

将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。

趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。

瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。