九成宫醴泉铭单字临帖练习（运用中框训练法）

各位朋友，大家好！

今天，将本人运用“中框训练法”临写“觀”字的体会总结如下：

一、“中框训练法”主要准备工作

1、网上搜寻带有米字格(也可不带米字格，只有正方形外框即可)的欧阳询《九成宫醴泉铭》（李琪收藏本）字帖。

2、当然也可以自己画，将每个字所在的正方形各边等分为4部分，标出各等分点，将互相平行的边上标出的点对应相连，即可画出中框。见下图。

其实很多练习的毛边纸上本身就带有这个“中框”的，我用的就是带有米字格和中框的毛边纸，不信大家找一下看看。

二、“中框训练法”的运用

第一步：读帖

主要记住结构与笔画位置、笔画形态。“觀”字差不多85%以上的笔画都在中框中，一定要将各笔画在中框里的位置记牢。形状总体为正方形，左右结构，左部分与右部分的比例约为1：1。注意，左右露出中框的最长笔画端点到中框边沿的距离（不是笔画长度）基本相等；上下露出中框的最长笔画端点到中框边沿的距离（不是笔画长度）基本相等（这是中框训练法的重点，也就是说，笔画在中框外上下左右露出的最长部分必须对称）。

第二步：临写

一定记住，每个笔画入笔后要迅速转为中锋用笔，否则笔画就会飘，咬不住纸。

各笔画动作要领不再赘述，可参考《运用“中框训练法”临写“撰”字的几点体会》一文中的分析。

总体来看，注意以下几点：

1、整个字的左一部分差不多全位于中心竖线之左，而右部分“见”除了撇向左超过中心竖线外，其余均在中心竖线之右。

2、草字头的大部分在“中框”之上；左边口除了右竖外，其余均在“中框”之外 ；“隹”的撇和长竖大部分在“中框”之外；“见”的竖弯钩大部分在中框之外。

3、笔画总体上方笔为主。笔画要坚挺，特别是竖弯钩的弯不要过软，角度不要过大，约为直角。

4、所有横向右上方的斜度不要小，否则字势弱。

5、除草字头的上两竖略弯，“口”的两竖向内斜，其余的竖均比较直。

6、“隹”的横向右不要超出上部“口”的右沿。

7、“见”的第三个横比“隹”的第一个横略低一点，但明显高于“隹”的第二个横。“见”的撇没有超过“隹”字的第四个横。

8、竖弯钩的竖下部向右转向处比较细。

第三步：对比改进

将自己运用“中框”训练法所写的字与原贴放到一起对比，比较笔画的形态、粗细、倾斜、长短等，再对比一下布白是否与原帖一致，字势与原贴是否一致，露出中框的上下左右最长的笔画是否基本对称。如果发现不一样的地方，反复练习，直至与原帖比较像才算过关。

以上就是本人运用“中框训练法”写“觀”的几点体会。也许有的朋友问，以后在宣纸上写字没有中框咋写，其实“中框”可以简化为“五点”，而这五个点很容易标出或估计出大致的位置，也就是说，没有“中框"照样像有中框一样写，这是后话，以后会详细论述。

请各位朋友，谈一下自己的看法，让我们互相学习，共同进步。谢谢！