经常晒皮肤黑怎么才可以变白（你知道手肘皮肤如何快速变白吗）

高温会使皮脂的分泌更加旺盛美白面膜油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。白皙嫩肤，是每个女人都想拥有的。可是如果你的手肘黑黑的，一看就死皮很多，那该怎么办？不啰嗦，赶紧行动起来，跟小编一起帮手肘去掉死皮、去角质、美白。

清洁护理：

忽略手肘保养就会出现干燥、粗糙、暗淡。身体细胞更新周期是28天，建议一个月给肘部肌肤进行2-3次全面的清洁护理。

具体做法：

方法一：适合角质层比较厚的

1、在盆中倒入40度左右的热水，将肘部浸泡5分钟。

2、用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式按摩，按摩时力度不要过大以免给皮肤造成伤害。

方法二：适合皮肤比较敏感的

1、用化妆水将化妆棉浸湿后，敷在关节处5分钟。

2、取适量的去角质产品按摩关节，清除老废角质。

去角质后的肌肤更容易吸收活性成分，这时使用有滋润效果的乳液能事半功倍，只需要用指尖蘸取保湿身体乳在肘部以打圈的方式连续轻柔按压即可。

改善肘部暗沉：

如果在去完角质后肘部皮肤仍有明显的暗沉，可以使用一些精油帮助改善皮肤暗淡。比如洋甘菊精油、玫瑰精油或是柠檬精油等，都能起到美白及淡化色素沉积的效果。

肘部美白：

每次敷完美白面膜后将面膜纸取下，不要急于扔掉，把它敷在肘部位置若干分钟，让面膜纸上残留的美容液发挥最大功效，绝对是一举两得好办法！

除此之外，还要记住，美白是一个长期的过程，一定要坚持。全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.。油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想美白的话应该少吃。太阳的紫外线尤其严重，所以在出门前半小时左右涂好防晒霜以后再出门。建议防晒霜指数为30 。

强烈的阳光、燥热的天气，加上梅雨季节的潮湿，夏季的来临让不少人深受各种皮肤疾病的困扰。光照、细菌真菌、汗液和常见过敏原都是引发皮肤病的罪魁祸首，在享受漫长夏季的同时，千万要警惕这几种皮肤病。

手足癣

手足癣是由致病性丝状真菌感染引起的一种传染性皮肤病，多见于足底或掌心，通常引起皮肤水疱或脱屑。夏季天气炎热，身体容易出汗，若不及时清洁，就为真菌的繁殖提供了极佳的温床，造成局部的真菌感染。一旦抓挠患病部位，则很有可能使真菌随手传染至全身。

因此，患上手足癣时，应防止抓挠导致真菌传播，并保持患部清洁干燥。平时注意勤洗衣刷鞋，回家换鞋后，最好将其放在通风口透气，或在阳光下暴晒，避免真菌的滋生。

痱子

婴幼儿、老人等体质较弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障碍，在高温潮湿环境下，身体不透气的部位经常引起的小丘疹，这就是人们常说的痱子，也称汗疹。

对于这种夏日常见病，经常得痱子的人需要尽量保证皮肤干燥，并勤用温水洗澡，擦干后可扑点痱子粉。

螨虫性皮炎

一到夏天，家家户户睡觉的时候都会用上凉席，而凉席是最适合螨虫滋生的场所之一，很多人睡一觉起来，颈、背、手臂等与凉席接触的部位就生出红疹，奇痒无比。

要预防螨虫性皮炎，关键还是要注意清洁卫生。每天睡觉之前，最好用湿抹布清洗一下凉席。碰到有太阳的好天气，也别忘了把凉席、床铺从阴暗的卧室拿到阳台晒一晒。

日光性皮炎

夏季阳光中紫外线含量增多，一些敏感的人在紫外线的作用下，皮肤尤其是脸部容易出现红斑并带有轻微脱屑，严重者还会引起全身症状。值得注意的是，对阳光不敏感的人经过长期的暴晒，皮肤也会因为晒伤而出现炎症，同样需要做好防晒工作。

每天上午10点至下午2点是紫外线最多的时候，在此期间最好减少外出。患有日光性皮炎的人，出门时要涂SPF15以上的防晒霜，并限制一些光敏食物如芒果、菠菜等的摄入。