如何保养胃部专家教你几招（胃部的调理注意以下4个方面）

恶心想吐胃不舒服一般考虑是胃病引起的，多数由胃炎或者是胃溃疡，甚至是十二指肠溃疡，都有可能引起。另外是否有胆囊炎或胆囊结石，以及幽门螺杆菌感染，另外紧张等精神因素也容易引起胃痛、恶心等症状，需要做胃镜检查以及腹部彩超检查来明确诊断。

胃的调理需要注意以下几个方面：

1.饮食的选择：刺激性的食物，如辣椒、酒精等,酸性的,产气性的食物不要吃；

2.饮食的量：饮食量的多少跟胃的工作量和负担有很大关系,尽量少吃多餐,有规律地进食；

3.饮食的温度：胃对温度比较敏感,忽冷忽热对胃的刺激很大,饮食以温热为佳；

4.日常生活的方式：注意不抽烟,不喝酒,不要熬夜,尽量保持心情轻松. 经常锻炼身体。

如果恶心伴有呕吐，建议服用吗丁啉，三九胃泰，兰索拉唑，以及相关止吐药，按时服药，一般一个星期会减轻症状。调整饮食，少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃， 少吃生冷的刺激性食物，生冷和刺激性强的食物容易引起腹泻或消化道炎症。

胃部的调理是一件长期的过程，要有舒服的胃部，平时尽量注意到健康生活的方式，长期的饮食不规律，只会增加胃部的负担，增加自己的痛苦。