洗头时用肥皂还是洗发水（用肥皂洗头可能发生的5个问题）

虽然今天大家在洗头时，一般来说都是使用洗发精，但究竟可不可以用肥皂洗头呢？肥皂的原料比起市面上的洗发精简单许多，会不会因此对头皮的刺激也比较小呢？

在这回的文章里，我们对使用肥皂洗头的优缺点、使用肥皂时的注意事项，还有什么样的人适合使用肥皂洗头等，都会有详细的介绍。

使用肥皂洗头会发生的5个问题

现在正在读这篇文章的读者之中，应该没有几个人洗头时是使用肥皂的吧？没什么人这样做，多少也就代表用肥皂洗头有着不少的缺点。那么，用肥皂洗头，究竟有什么问题呢？

造成毛鳞片张开受损

如果用显微镜观察头发的表面，可以观察到像是长得像是鱼鳞一般，被称为毛鳞片的构造。人的皮肤和头发是弱酸性的，如果使用弱碱性的肥皂来洗头，会使毛鳞片张开。

虽然可以因此去除毛鳞片间的脏污，但是在冲掉肥皂之后，毛鳞片彼此纠结在一起，手指通过头发时会有卡卡的感觉。如果对这个状况置之不理的话，彼此纠结的头发就容易损伤或是断裂。因此用肥皂洗头之后，后续的保养就显得很重要。

染发或是烫发效果容易失效

使用肥皂洗头，会有让染过的头发更快掉色，或是让烫过的头发更容易失去卷度等问题存在。

头皮上容易残留皂垢

就本身性质来说，肥皂比起液状的洗发精等产品，在清洗时比较容易有残留的问题。虽然说肥皂本身对头皮的刺激较轻，但是如果没有冲洗干净，还是会造成皮肤问题。

首先，没有冲洗干净可能会造成头皮发炎。发炎后，这时头皮便会开始发痒。接下来，当事人便会因头皮痒而开始猛力搔头，因而对头皮和头发造成损伤。

除此之外，如果肥皂的残留物阻塞了毛孔，就会造成原本应该正常排出的皮脂或是污垢无法正常排出。这样一来头皮上就会长出痘痘，使得头皮环境恶化。

导致头皮干燥

使用肥皂洗头的话，头皮会有干燥的问题。干燥对皮肤来说是最该避免的状况之一，而这对头皮来说也是一样。

头皮干燥，其实指的就是目前头皮的皮脂量不足。皮脂常被当作是造成油腻感的元凶，大家一般的印象都是避之唯恐不及，但其实皮脂也是一种保护我们头皮的存在。

头皮是个经常受到紫外线、户外空气、细菌或病毒侵扰的部位。所以，能保护头皮免受这些外来刺激的皮脂就显得相当重要。也因为如此，头皮是身体中皮脂分泌量最多的部位。

另外，头皮一干燥的话，为了保护头皮，皮脂的分泌量便会增加。虽然不是正式医学用语，但在谈论美容话题时，常会使用「混合肌」这个名词。所谓的混合肌，大概是「干燥肤质＋油性肤质」的意思。但问题其实没有这么简单。因为确实有以为自己是油性肤质，实际上却是干燥肤质的案例。

头皮处于干燥状态的时候，为了保护头皮不受外部侵扰，反而可能会导致皮脂的分泌量因此增加。这个时候虽然干燥才是主因，但头皮本身却会呈现油性肤质的样子。

要说皮脂分泌量过多会造成什么问题，其中的一个就是会导致掉发风险的增加。

头皮上，栖息着一种名为马拉色菌的真菌（霉菌）。也许你会心想「头皮上也会长霉菌？」，但马拉色菌其实是存在于每个人身上的一种「常驻菌」。

常驻菌彼此之间会互相取得平衡，并共存于人体。只要身体处于健康状态，常驻菌就不会对身体产生伤害。但是如果常驻菌的平衡被破坏，身体就会出现各种问题。

马拉色菌是以皮脂为食，皮脂的分泌量一增加，马拉色菌就会大量繁殖。因此，马拉色菌被认为是「脂漏性皮肤炎」的致病菌。

脂漏性皮肤炎的发生部位不限于头部，只要是皮脂分泌旺盛的区域都有可能发生。其中头部、鼻子两侧、腋下和背部等处被认为是好发区域。

一般认为，当脂漏性皮肤炎发生在头部时，症状演变为掉发症状的可能性会升高。特别是在许多有掉发问题的男性身上，都发现有脂漏性皮肤炎的症状。

费了一番功夫洗好头，如果还让掉发的风险增加，也太得不偿失了对吧？因此，使用肥皂洗头的时候，后续的保养动作就显得非常重要了。

需要花时间习惯

使用肥皂洗头还有一个问题，就是到习惯为止需要花上一段时间适应。一般来说，大家洗头的时候还是用洗发精比较多。

而我们的皮肤长期以来也已习惯了洗发精清洗。因此直到皮肤习惯肥皂为止，会需要一定的时间去适应。

肥皂洗头其实也有好处

到目前为止介绍了使用肥皂洗头会发生的问题，但使用肥皂洗头其实也有许多好处。接下来就来看看肥皂的优点吧。

对环境温和

说到肥皂的优点，其中一个就是对环境比较温和。因为肥皂的原料是由非常简单的成份构成，不像洗发精可能含有塑化剂、界面活性剂等环境荷尔蒙，即使排放至下水道也不会造成像是洗发精那么大的负面影响。

洗净力强

说到肥皂的优点，还有洗净力强这点。不仅如此，肥皂还不像市售的洗发精等产品使用了对头皮和头发有害的合成界面活性剂等成份。

合成界面活性剂是存在于洗衣用肥皂或是洗碗精等产品中的化学成分。藉由把油污包覆住并使油污上浮的方式来达到强力的洗净效果。

但，合成界面活性剂的洗净能力实在是「太强了」，连头皮所需的皮脂也会被一并带走，进而使前面提到的脂漏性皮肤炎的发生机率也跟着提高。肥皂则没有这个疑虑。

原料天然以及无添加

刚才也稍微提到了，如果拿肥皂和市售洗发精等产品来相比，肥皂的成分是远比洗发精来的简单。而且，因为是以天然原料制作而成，对皮肤和头发造成的影响也比较少。

肥皂正确的使用方式

肥皂有着各式各样的好处，但使用方式错误的话不只会影响效果，还会造成头发和头皮的损伤。那么，究竟该如何正确地使用肥皂呢？

预洗要彻底

洗发前的事前准备是不可或缺的。首先，在开始洗头之前要先梳头。肥皂有个问题，就是会使得毛鳞片互相纠缠。所以在洗头前彻底梳过头，降低毛鳞片互相纠缠的可能性便十分地重要。

另外，实际开始使用肥皂洗头前，请先将灰尘等脏污用温水冲洗干净。还有，为了让肥皂能够顺利起泡，请先确实地用水将头皮弄湿。

利用起泡网确实起泡

当实际使用肥皂的时候，请使用起泡网让肥皂确实起泡。起泡做得确实，可以让泡沫更容易渗入头皮和头发，这样一来就没有必要进行多余的搓揉动作。

清洗顺序是头皮⇒头发

洗头发的动作一般也称作「洗发」，但真正重要的其实是保持头皮的干净。因此洗头时请特别注意是否有将头皮洗干净。

冲洗要彻底

用肥皂洗过头皮和头发之后，请确实地将头皮和头发上的肥皂冲干净。当然这点不限于肥皂，只要没有冲洗干净，都会对头皮造成伤害。

润丝

说到肥皂的优点，就是可以让头发的毛鳞片张开，清除其中的污垢。

不过毛鳞片张开的话，头发的触感就会变得涩涩的。所以在用肥皂洗完头之后，就需要使用润丝精，把毛鳞片包覆起来保护头发。

这样一来，就可以同时达成彻底清洗，又保持滑顺触感这两个互相对立的效果。而且这样还有个好处，这样一来头发还会带有润丝精好闻的香味。虽然听起来可能很理所当然，但在这里也请注意务必要将润丝精冲干净。

用毛巾擦干

洗好头发之后，用「使用毛巾温柔地包覆按压头发」的方式来擦干头发上的水分。粗鲁地搓揉头发会对头发造成伤害，请特别注意。

在这之后，再用吹风机把头发吹干。放任头发自然干燥不只容易对头发造成伤害，也会使头皮上的细菌更容易滋生。即便是男性朋友，在洗完头之后也建议最好要用吹风机把头发吹干。

适合用肥皂洗头的类型

到此为止，我们分别介绍了用肥皂洗头的优缺点，还有肥皂正确的使用方式，相信大家都已经了解了。那么究竟怎么样的人比较适合使用肥皂来洗头呢？

男性或是头发较短的女性

男性或是头发较短的女性比较适合使用肥皂洗头。特别是男性，使用不合适的市售洗发精洗头的话，因头皮环境恶化使得男性掉发症状的风险提高。

女性的场合则是因为头发较长，毛鳞片互相纠缠的风险也比较高，因此比较建议短发的女性使用。

没有染发或是烫发的人

如同前面提到的，用肥皂洗头的其中一个问题就是会使染剂更容易脱落，或是使烫发的效果更容易失效。因此肥皂比较适合那些没有染发也没有烫发的人。

在意成份的人

制造肥皂时使用的成份非常简单。因此很适合敏感性肌肤的人，或是在意有害成份的人使用。

另外，父亲或是祖父有秃头症状的人，也是推荐使用肥皂洗头的对象。说到秃头，大家常都认为原因是遗传，但据说真正遗传造成的秃头只占了全体秃头人口的25%。也就是说，秃头的人之中，每4人就有3人是因为遗传以外的原因造成的。而那个原因，可能就是头皮环境的恶化。

会让头皮环境恶化的重要因素之一，就是使用了含有合成界面活性剂的市售洗发精。也就是说，有可能当初是想保养头皮，最后却反而对头皮环境造成了不良影响。

为降低将来秃头的风险，推荐洗头时可以使用由天然成分制成的无化学添加肥皂。

总结

用肥皂洗头，可能会被认为「怎么现在还有人这样做？」，或是「好像以前的人会做的事」。不过，使用肥皂洗头的话，其实可以降低对头皮和头发的伤害。

相反的，对于不使用肥皂洗头的人，也有「怎么现在还在用市售的洗发精洗头？」这样子的意见存在。只要确实做好后续的保养，肥皂也是可以用来洗头的喔。

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