篮球新手练习运球过人（不想去球场练习运球）

今天给大家带来运球训练

在家就可以提高

自己的运球水平

高低换手运球

非常简单

压低重心运球三下

然后换手，拉起来

重心高低变化

这个动作

我们速度要快

随着我们越来越快

我们要把两只手的间距

压得越来越低

一开始我们可能会

盯着球运球怕球飞走

但是随着我们的手感提升

我们就要把头抬起来

因为我们比赛中

我们眼睛要看着对手

不能一直看着我们的球

要观察场上的局势

看着队友的位置

选择合适的进攻方式

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单手体前变向换手运球

这个训练

跟以上训练一样

速度要快

眼睛要看着前方

我们练习的时候

手要贴在球上面

球基本贴在地面上的

让球弹起来距离非常短

这样可以很好的提高我们

整体运球的手感

这样我们在控球的时候

心里就会有数了

知道怎么运球

球会在上面范围移动

这个运球做的时候

眼睛要尽可能的看前方

这样我们在实战中才能

更好的去观察防守

选择进攻方式

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