不管什么时候要学会让自己开心（从让自己开心开始）

有一个名人说过“悲观者往往正确，乐观者收获成功”，下面我们就来说一说关于不管什么时候要学会让自己开心?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

不管什么时候要学会让自己开心

有一个名人说过“悲观者往往正确，乐观者收获成功”。

聪明者悲观

悲观，是对事物发展走向的消极判断。人类在自身进化过程中，出于安全考虑，很容易因为各种担心而走向悲观。《晨间日记的奇迹》作者佐藤传在书中就曾经总结过过自己的发现，“头脑特别聪明的人，很容易看出自己的缺点及不足的地方，因此，往往会在日记里面写一大堆比较负面的内容。这样子的行为会把我们训练成一个很会反省的人，容易陷在反省的泥沼中。”

不仅如此，替他人悲观可能也会把别人带入“坑”中。总是有父母以“叮嘱”为由，把悲观和担心灌输给孩子，但科学实验证明结果往往走向反面。由于大脑更重视名词的缘故，不愿意看到的情况会更容易出现。佐藤传在书中举了一个例子，每天和上学的小孩子交代“路上小心不要发生交通意外喔！”，反而会让小孩子更容易出现交通意外。对名词的深刻印象程度足以掩盖前面“小心不要发生”这样的动词。这就好比你叮嘱别人不要做什么，实际就等于你在别人面前一直在叨咕着你不愿意看见的那种情况一样。

成功者乐观

未来的不确定性是每一个人面临的实际情况，也是人生的常态。因此，假如我们面临的未来有一定的，自己可以接受的成功概率，那就值得我们为之努力奋斗。老话说得好“事在人为”。如果出于担心而不做，则无论如何都不会有成功的可能性。

积极心理学家马丁.塞利格曼认为乐观可以通过改变对待事物的解释而得以实现，这就增加了人的主观能动性。我们可以在“苦”的人生里，自主选择乐观地面对。具体可以采取下面的办法：

1、强制自己高兴，也会带来愉悦的心情

记得小时候有一首歌叫《笑比哭好》，歌的结尾是一连串的笑。以前唱到这首歌的结尾时，开始总是机械地唱那个“哈哈哈”的歌词，后来往往唱着唱着就笑作一团了。你看，好心情其实是可以通过积极行为引领来实现的。

2、评价角度不同，带来不同的心境

所谓一念天地，凡事因评价的角度不同，会带来不一样的结论。不高兴的时候可以试着换一个角度看问题。世间万物皆为幻像，凡事不必较真儿！

3、如果有痛苦是客观事实，也没关系，晾着它好了

佐藤传说，不要只是看自己身上的黑暗处。多看看自己身上的光明面吧！多用积极的想法来看世界。如果一定要反省自己，那么在写下一个反省之后，记得要再写三个优点来鼓励自己。

人生苦短，让自己在这短暂的一生里，有尽可能多的时间处于一种开心快乐的境地，对未来抱有希望，这应该就是善待自己的本来意思吧！

没有不知道痛的傻子，要做个爱过开心日子的人！