备孕七种食物不能吃（这些饮食禁忌要知道）

怀孕是人生大事，从你备孕开始，吃穿住行都要重视起来。但是到底应该那些能吃那些不能吃呢？

下面给大家科普下，备孕期间妈妈们应该少吃的5种食物。

1-辣条

根据《中国居民膳食指南》最新版，建议每人每天摄入不超过5克的盐，一包辣条可能就超标了。

特别辛辣刺激的食物，例如花椒麻椒辣椒等，会刺激肠胃。备孕妈妈大量食用后，同样会出现消化功能的障碍，甚至出现痔疮，这对以后怀孕卧床时间多的妈妈来说，就更痛苦了.

准妈妈们应该戒掉吃辣条的习惯，保持清淡饮食。

2-烧烤

有研究表明，在胎儿发育过程中，接触硝酸盐可能会导致胎儿致畸。

而烧烤烤肉在加工过程中，不可避免要加入大量添加剂，其中不可避免地会出现硝酸盐，而且烤、炸、熏制的食物，本身就对健康不利。

如果是大人可能无关紧要，但对宝宝来说，影响就非常大了，所以妈妈们要短时间戒掉一下这个爱好，多食用新鲜蔬菜水果。

3-酒

根据《柳叶刀》医学杂志，酒精属于一类致癌物，不仅会导致生育功能下降，也会导致胎儿畸形。

所以不论是爸爸还是妈妈。孕前至少6个月不要饮酒。

4-咖啡

对于现代人来说，困倦之余，来一杯咖啡提神醒脑已经是再正常不过的事情了。但对于准妈妈来说，长期的饮用咖啡，会使心跳加快，血压身高。造成受孕率降低。

咖啡中的咖啡因会影响妈妈生理变化。在一定成都上改变体内的激素比例，同时还会简介一直受精卵着床和发育。

5-火锅

很多人吃火锅的时候有个不好的习惯，就是肉类烫几下就捞出来吃掉，美其名曰鲜美，但这些短暂的加热并不能消灭肉类中的弓形虫，大人受到感染后都会难受好几天，对宝宝来说就是降维打击了。不仅会让宝宝发育不良，也会导致宝宝畸形。

所以，备孕之后，吃的肉类一定要煮熟煮透。

备孕也不需要过于补充一些食物，要做到的是合理膳食、均衡营养。

最后，感谢大家阅读，祝好孕！