日本水乳介绍（日本模特们爱喝的水素水到底有用吗）

大家好。今天是久违的养身减肥话题✿

想来跟大家说一说日本很红的「水素水」。

水素水这玩意儿其实在日本红了很久了，特别是很多艺人、运动员都在喝，带起了日本全民喝“水素水”的风潮。比如北川景子的老公DAIGO去年在电视节目中说他平时会随身带着做水素水的瓶子出门，引起了许多粉丝和观众的跟风模仿。

牛饮水素水的DAIGO

龟梨和也也一直在喝

菜菜绪在最近的杂志采访中被问到如何保持身材，她的其中一个回答是，“入浴之前一口气喝下水素水。”感觉是用生命在喝这个水。

菜菜绪 in「MAQUIA」2016年6月号

除此之外，像龟梨和也、西川贵教、滨崎步等人据说也都是水素水的忠实拥趸。

所以，水素水到底是何方神圣呢？

“水素”这个词，在日文里就是“氢”的意思，化学符号是H。而水素水，则是在将氢气(H2)溶解在水里之后的产物。大家知道，水是H2O，在H2O里再溶解H2，其实就是说这个水里含了比普通的水多得多的氢气。一般来说氢气含量超过0.08ppm的水就可以被称作“水素水”了，国内有时候会把水素水翻译成富氢水。

我不想给大家在微信上化学课，所以就长话短说讲一下为什么日本人宣扬水素水对身体好。首先呢是因为人的体内含有“活性酸素”（就是活性氧）。活性氧有好的和不好的两种，体内的白血球会使用好的活性氧来攻击从体外倾入的细菌和病毒。而坏的活性氧则会堆积在体内，使细胞氧化、破坏细胞膜、伤害DNA，从而带来各种疾病。

然后水素水中所含的“活性水素”，也就是活性氢里，拥有强大的“抗氧化物质”，包括超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、维生素C、E、β等。当人喝下水素水之后，坏的活性氧会被中和，从而改善体质，预防疾病的产生。

滨崎步早年的「桃の天然水」广告，

跟水素水并没有关系。

传说中法国卢尔德的泉水以及德国诺尔登瑙的泉水都是“包治百病”的，但其实哪里来这么了不起的神水，经过研究发现，泉水是氢气含量较高的水素水，喝了之后体质会略有增强。

所以喝了水素水，到底会不会像吃了唐僧肉一样，令你返老还童呢？

根据日本的水素水厂商的宣传科学家们的研究，水素水大致有以下这些功效：

① 健康

就像上面所说的，水素水中和活性氧之后，可以防止细胞氧化、细胞膜被破坏、DNA受到损害等，从而改善体质，降低疾病几率。

② 美容

通过抗氧化性作用，可以减缓肌肤衰老、延缓因为生活不规律、吸烟酗酒、暴饮暴食等所带来的肌肤老化问题。

③ 减肥

水素水还有提高代谢、燃烧内部脂肪以及清洁肠内环境等作用，换句话说就是让你瘦下来。

那水素水会不会有副作用呢？

基本上是没有的。水素水是日本厚生劳动省认可的食品添加剂，随便喝，不会有什么大问题。虽然有人说水素水喝多了好像会拉更多排便更顺畅，但你就算喝一般的水喝多了，自然也会缓解便秘的不是吗。

网上有很多人说水素水喝下去好像并没有什么卵用。这是为什么呢？这里牵涉到一个氢气含量的问题。前面说过，氢气含量超过0.08ppm就可以自称水素水了，但真的要发挥效果的话，家用水素水的浓度得要1.0ppm才差不多。而且，氢气是比较容易挥发的气体，浓度超过1.57ppm的水素水，很有可能在你打开瓶盖的一瞬间，氢气就挥发掉了，等于你喝了瓶白开水，当然没什么大用了（当然感冒的话还是要多喝水哦。

看到这里让我们回到开头提出的问题。

水素水到底有用吗？

答案是，在这个时点，已经有许多研究实例可以证明，氢气可以抑制细胞氧化的可能性非常高，但基本都仍然处于实验阶段，还没有人发表过实际人体试验引用水素水之后的定量研究。虽然氢气也确实有抗氧化作用，但是要摄入多少才能达到期待的效果，要喝多少水素水才够，并没有定论。

所以结论就是，水素水很可能对你的健康有好处，也可能没有什么用，但肯定不会对身体有坏处。你也不能说它是伪科学，只能说信则有，不信则无吧。

绫濑遥的「烏龍茶つむぎ」广告，

跟水素水并没有关系。

如果看到这里，你还愿意继续往下看的话，那就说明你对水素水还是有那么点儿兴趣的。那么现在为大家介绍水素水的种类。

①袋装

就是可以直接喝，随身携带的那种，很方便。

②棒状

把这个棒子扔到水里去，会产生氢气，形成一瓶新的水素水。有些棒子的氢气浓度超过2.0ppm，超高，但注意要一口气喝完，不然浓度再高也会挥发的。

③水素水生成器

就是一个机器，你在家里或者办公室都可以拿它来直接制作水素水。价格可能要上千了，但就是一劳永逸那种。

④水素水随身杯

这个其实就是上面的水素水生成器的便携版，可以随身携带的那种，比较小巧。DAIGO、龟梨和也什么的用的就是这种。下面这个是我们的李朱美社长倾力代言的水素水杯品牌：

⑤水素水药丸

在你不方便随身带水的时候，或者并不想买水素水生成器的时候，可以直接吃这个水素水药丸。要跟很多水一起吃下去，在胃里就产生水素水。

⑥水素水入浴剂：

洗澡的时候可以放进洗澡水里一起泡，皮肤可以直接感受到水素水的威力，号称可以排出疲劳、手脚发冷，并且改善肌肤问题。李社长除了经常喝水素水之外，也会经常泡水素澡！

⑦水素澡堂

跟入浴剂差不多，但是这是一个机器，放进浴缸里自己会放出氢气那种。下面是李社长今天最后一次出镜：

⑧水素乳液

涂脸用的，乳液成分中含有氢化镁。

最后为大家推荐4种袋装水素水品牌：

分别是：

①伊藤園の高濃度水素水

价格：217日元/袋

浓度：1.9 - 2.5ppm（填充时）

②熊本県菊池の天然水

价格：210日元/袋

浓度：2.2 - 2.8ppm（填充时）

③水素水仙寿の水

价格：243日元/袋

浓度：1.2 - 1.6ppm（填充时）

④クリスタル水素水

价格：333日元/袋

浓度：1.6ppm（填充时）

你们如果要买的话呢，就自己去日本买，或者找代购买，或者打开那些日淘app买。我以前给大家推荐过很多日淘app，什么爱和淘、蜜惠、豌豆公主之类的。我帮你们搜了一下，爱和淘上面有一个水素水瓶子，蜜惠上有一个水素水药丸，豌豆公主上没有。

就到这里了，希望今天的内容对大家有所帮助♡

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