孕妇喝牛奶的最佳时间（孕妇什么时候喝牛奶好）

孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收，下面我们就来说一说关于孕妇喝牛奶的最佳时间?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕妇喝牛奶的最佳时间

孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。

其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶，这样不但可以促进肚子里胎儿的成长，又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象。由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素，对于补充孕妇身体所需营养有很大的帮助。