肾阳虚半夜能吃水果吗(肾阳虚吃水果有大学问)

肾阳虚半夜能吃水果吗(肾阳虚吃水果有大学问)(1)

水果可以补充水分并补充人体所需的各种元素,以其独特的营养价值被人们所喜爱。今天要讲的是怎么根据自己的体质选择合适的水果。

肾阳虚半夜能吃水果吗(肾阳虚吃水果有大学问)(2)


中医将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚又称肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰。肾阳不足,则全身的新陈代谢降低,产热减少,各脏腑组织器官的生理活动均减弱。因此以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症状。

同样水果也有寒凉性、温热性和平性之分,根据不同的体质可以选择不同的水果,对身体是所帮助的。


肾阳虚半夜能吃水果吗(肾阳虚吃水果有大学问)(3)

肾阳虚因为体内热能减少,也就是俗话说的身体没有“火力”,所以适合吃温热类的水果,如荔枝、杏、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、龙眼、杨梅等,这类水果可以祛寒补虚,消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。

而平性水果能够开胃健脾,补虚强肾,并且易于消化,适合任何体质的人食用,当然也包括肾阳虚的人,平性水果包括葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子、樱桃、桑葚等。

而肾阳虚的人如果食用凉性水果,本身就因为体内产热不够,容易胃寒,再加上凉性水果,会加重肾阳虚,更会导致手脚冰凉,体内生理活动减弱。如西瓜、梨、柚子、山竹、橘子、番茄等。

下周二咱们讲肾阴虚适合吃什么水果,记得关注,不要迷路哦!

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