如何把腿拉长

可以通过体育锻炼，打篮球，跳绳，每天拉韧带，和饮食管理来调整，下面我们就来说一说关于如何把腿拉长?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

如何把腿拉长

可以通过体育锻炼，打篮球，跳绳，每天拉韧带，和饮食管理来调整。

人的身高有很大的一部分是遗传于基因决定的，不过在发育未完时，可以通过合理的方法来增加身高，想要把腿变长，就需要通过健康的饮食来调整，比方说要多吃一些含维生素，微量元素钙的食物，补充人体的营养和能量，均衡营养，合理膳食，不要吃一些垃圾食品或者是辛辣刺激性的食物，还要养成良好的生活规律，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，另外平常要多进行一些增高的体育锻炼，像打篮球，跳高，跳绳这些运动都有利于身体长高，还有每天坚持拉韧带，对腿部进行控伸，可以让腿部变瘦变长，不过这些都需要长期的坚持下来才会有效果的。