醋水泡脚应该加多少醋（醋水泡脚当心伤皮肤）

很多人觉得春季到来，泡脚是保健养生最好的方法。的确不错，泡脚不但可以缓解疲劳，对于脚部穴位的保健也是有很不错的作用。但是近期网上流传用醋可以泡脚养生，泡脚时加醋有什么作用?醋水泡脚有什么副作用?这是很多人都想知道的。今天寻医问药网男性频道就为大家总结一下泡脚的禁忌误区。

网上说醋水泡脚可以解决脚臭问题，可以缓解疲劳，可以滋润皮肤软化角质、增加皮肤弹性，能祛除风湿、改善畏寒怕冷的症状，治疗睡眠障碍，还能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

醋确有一些作用，但是需要慎用。醋水泡脚因可以使微生物细胞脱水，改变微生物细胞膜特性，从而具有一定的杀菌抑脚气的作用，但同时也会导致人体皮肤细胞缺水、死亡，因此，用醋水泡脚约15分钟即可，在杀菌除脚气的基础上还可以起到一定的软化角质、去除死皮的作用，如果时间太长则会深入伤害皮肤底层。

提醒大家注意以下几点：不要每天都用醋水泡脚，一周2至3次即可;每次泡脚15分钟左右即可;浓度不要太高，一盆洗脚水2汤匙醋即可，如果醋浓度较高，会较快吸收皮肤水分，造成皮肤脱水，细胞死亡;热水泡脚，不能温，感觉不烫即可。

糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤一般都比较脆弱，足部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温他们却难以察觉，因此用热水泡脚极易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水疱，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重者可能造成截肢。

基础血管疾病患者

此类人如果泡脚时间较长、水温过高，会因局部血管扩张，导致全身有效循环血容量不足，容易发生意外。

静脉曲张患者

静脉曲张是由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积。有些下肢静脉曲张患者可能感觉脚冷，用手摸脚面手感冰凉，因此误认为热水泡脚可加速血液循环、缓解症状。其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，加重静脉回流负担，造成隐患。

足癣等皮肤病患者

足癣是一种真菌感染，许多足癣患者觉得用热水烫洗后就舒服多了，误认为可以起到杀菌作用，能缓解症状。其实这种以热止痒的做法往往适得其反，热水使足部毛细血管扩张，很容易导致继发性细菌感染。对于其他已经出现破溃伤口的皮肤病患者，用热水泡脚更是雪上加霜，一定要按照外科处理原则，敞开伤口干燥通风才是正确的。

幼儿

人的足部最重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳动作对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人体的“减震器”。幼儿时期足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，如果经常用热水给幼儿泡脚，会导致足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，增加日后形成扁平足的风险。