鸡蛋能不能吃两个（可以吃两个）

孩子和老人每天吃1个鸡蛋即可,青少年及成人可以吃两个，下面我们就来说一说关于鸡蛋能不能吃两个?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

鸡蛋能不能吃两个

孩子和老人每天吃1个鸡蛋即可,青少年及成人可以吃两个。

如在均衡饮食的状态下，每天吃2个鸡蛋，不但有助于降低体重，还可以降低血脂，原因可能是鸡蛋中的蛋白质可以带来饱腹感。

鸡蛋的营养非常丰富，富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，因此基本可以满足人体所需的大部分营养，而且鸡蛋中含有丰富的人体所需的维生素。