怀孕初期能不能经常玩手机（怀孕到底能不能玩手机）

"文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）"

手机、pad、电脑等这些电子产品，已经在我们平时的生活中"扎根"，离开了他们，我们的生活似乎就变得无趣起来，甚至有些人都不知道该做些什么。而这类人群中，就有一部分是孕妇。

怀孕到底能不能玩手机？

开心果妈妈的一位亲戚，第一胎的时候是畸形，家人都说是孕妈玩手机所致。后来怀上了第二胎，家里人就把网络给断了，并且将孕妈的手机给收走。十月怀胎，加坐月子前3个月，宝妈手机都没碰过，做得最多的就是看书。她说："我感觉，我就在抑郁的边缘了。"

对于孕妇玩手机、玩电脑，在很多人，尤其是老人的眼里，都会觉得这是不可以的。因为电脑、手机等，会有辐射、电磁波等，会影响到胎儿的健康。所以，即使孕期工作，家人也会要求孕妇穿上防辐射的衣服。

只是，并没有科学依据说明，孕妇会因为玩手机，致使胎儿发育出现问题。因为手机、pad之类的辐射真的很小，甚至都能忽略不计，那自然对胎儿没有影响了。

而真正有影响的，是孕妈玩手机的频率、时间、方式等等。如果玩手机玩得不恰当，那么身体也会给孕妈释放"警告信号"，此时孕妈就该立即放下手机。

在身体释放出"警告信号"时，就别玩儿手机了

1、颈肩酸痛

玩手机的时候，很容易就沉浸进去。而此时，人一般都会保持低头的姿势。而这个姿势，会让人体的脖子、肩膀一直处于一个比较紧张、压迫的状态，从而出现酸痛的现象。所以，很多人长时间玩手机，抬头后的第一个动作，总是揉揉后颈。

对于孕妇而言，身体本就处于比较紧绷的状态，在孕妈长时间玩手机后，肩颈处便会释放出酸痛的警告信号，此时，需要停歇下来，休息一会儿。

2、眼睛干涩、流泪

开心果妈妈在孕早期的时候，在家休息过一段时间。这段时间很无聊，就各种玩手机、看电视剧等等。有一次，开心果妈妈只觉得眼睛非常酸，也没太在意，而后才感觉有眼泪流了下来。

其实，这也是眼睛给我们的一个警告信号。眼睛酸涩、流眼泪，代表用眼过度。因为手机屏幕的光线会刺激到我们的眼睛，所以使得我们眼部疲劳。收到这个信号后，孕妈一定要放下手机，多看看绿植，或者眺望远方。

3、视线模糊

有些孕妈自从怀孕后，便一直在家休息，无聊之余，手机自然成了自己唯一的玩伴。并且，很多孕妈都是躺在床上玩手机，一玩就是好几个小时。

错误的姿势，加上过度玩手机，会让孕妈的视力变差。如果孕妈觉得自己视线模糊，那么这也是身体在给你警告信号。如果一直不调整姿势或者玩手机的频率，那么孕妈很容易近视加深或者散光变重等等。

4、睡眠质量低，身体疲惫

玩手机，是容易"上瘾"的。有些孕妈的孕期，本就容易失眠，而失眠的时候再玩手机，就更不容易睡着了。

所以孕妈在觉得自己睡眠质量差，身体比较疲惫的时候，孕妈就要减少自己玩手机的频率，并且做到晚上不玩手机的好习惯。要知道，睡眠会影响到胎儿的健康发育。

开心果妈妈寄语：

玩手机，对孕妈和胎儿其实并没有太直接的影响。但是，如果玩手机过度，在身体给出以上"警告信号"，孕妈依旧不改变自己习惯的时候，那么对胎儿的发育，似乎就没什么好处，甚至还有弊处了。也就是，直接影响或许没有，但间接影响，可以很大。

你在孕期的时候，玩手机多吗？