辟谷减肥7天瘦19斤（辟谷减肥法21天掉20多斤肉）

辟谷减肥法分为三个阶段:

《第一阶段》

（前三天）:只喝水

！！！身体不好的人不介意尝试这个方法此方法只推荐身体倍儿棒的人

《第二阶段》

（中八天）:可以适当吃一些水果蔬菜（不可以吃任何主食）水果和蔬菜也要少量因为有的水果糖分真的特别高

《第三阶段》

（最后十天）:开始慢慢恢复饮食

1.不可以刚恢复饮食就暴饮暴食.

2.不可以吃太油腻的东西.

3.不可以吃太多（五分饱就）

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！不要觉得自己坚持了二十一天觉得自己瘦了很多就奖励自己吃这吃那的然后搞的自己二十一天白费反弹回原来的体重。

二十一天减肥法只要不暴饮暴食是不会反弹的。加油＾０＾~[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]等你们成功打卡[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]加油＾０＾

好吃的永远也吃不完

瘦下来是真的好看

瘦下来穿什么都好看怎么打扮都好看

没自信是因为胖瘦下来真的可以拥有自信

忍住美食的诱惑因为你吃进去的就是一堆油

瘦子长胖一定丑，胖子瘦下来一定好看。

有多少人因为胖被人歧视被人拒绝所以你一定要加油不试试怎么知道自己不行