每天早上和晚上体重差多少正常（晚上体重跟早上体重相差多少正常）

对于很多正在积极减肥的女性朋友来说，一天至少会称早中晚三次体重，但是很多时候她们就会发现自己早上的体重明明已经降下来了，到了晚上的时候体重却又升高了很多，这让她们倍感苦恼和困惑。

为什么早晚体重会不一样?早上体重和晚上体重差多少正常?下面我们一起来详细了解一下!

　　为什么早晚体重不一样?

　　对于绝大部分的减肥一族来说，他们最大目标就是降低体重，而对于早晚上称体重有偏差这样的现象，其实是非常正常的生理表现。

　　首先我们知道早上空腹称体重的时候，经过一个晚上的消耗，我们的胃肠道当中几乎都是“空空如也”，如果在这个时候还排便了，那自然体重是比较轻的。

但是我们想要有力气活动，那么就必须一日三餐摄入能量才有力气，因此无论是早餐还是中午，又或者是晚餐只吃一点点，这些热量除了能够供应我们一天的活动以外，也有一部分会转化脂肪堆积在身体内，因此这就导致了早晚体重不一样的现象。

　　与此同时我们的身体内白天热量消耗非常多，并且新陈代谢也要比晚上要快，到了晚上以后新陈代谢开始变慢，再加上晚上活动量变小，因此晚上体重自然会比较重。

　　早上体重和晚上体重差多少正常?

　　说到早上体重和晚上体重差多少正常这个问题，一般来说早晚体重相差2~3斤左右都是比较正常的，但是如果恰巧当天运动量少，吃喝比较多的话，那么体重也有可能会相差更大，但是一般来说都会在这个范围内。

　　以上就是关于早上体重和晚上体重差多少正常的相关内容介绍，很显然早晚体重有偏差是比较正常的，因此我们也不必因为体重的变化灰心失望，只要积极努力相信一定能够减肥成功的。