家里买椭圆机实用吗（逼着自己选择了一台宅家里的椭圆机）

疫情在家，快要发霉了，还是想着搞一台可以运动 活动身体 减去热量的 器械设备，本来想着买跑步机，但是一回想到那巨大的声音就放弃了，还有就是很占面积。

回忆起在迪卡侬试用过的太空机，狠了狠心，下单买了回来，这边需要提醒的是网上下单，不如直接去实体店，以内可以有白色可以选择，或者等，还可以用一些银行的优惠，以及，可以自由选择安装的时间，迪卡侬的负责人还是比较nice的。（不是广告，不是广告，都是切身经历和推荐）。美观还是美观的，长这样：

好处

1、无声安静：真的没有声音，就是另一半或者孩子在睡觉，你自己先起床了也可以运动起来，真的好静音。这点作的真的很绝啊，没有想打器械可以这样安静。

2、外型美观：白色的外型真的好看，放在家里不违和，算是一件美丽的物品，增色不少，为家庭的氛围和摆件的美观度。

3、并行看剧：做这个运动真的可以做到并行的做事情，比如戴着耳机听歌，放IPAD看片子。因为在跑步机上，很颤抖的，看电影很不爽。这台机器可以做到兼顾，因为不是那么的晃动。

4、运动量：非常适中，可以一不小心就运动了1个小时，不像跑步那么那么的累，但是可以延续运动的长度，强度不是那么的离谱。在我心中，物种的整个生命的心跳总数是恒定的。所以平衡运动的心率和消耗卡路里显得尤为重要。心率上来特别快的运动得慎重。这个，很好，循序渐进。

5、护膝关节：这个机器相对于跑步，膝盖不受损。

6、不戴文胸：哈哈，哈哈，这个真的，真的可以，可以不戴文胸就动起来，对于宅家里的女生太友好了。

7、自动发电：无需插插头，运转机器得时候，机器自己在充电。面板也舒适，是触控得。

女生真的是福音，亲身测试，每天不戴文胸上机，没有晃荡（D罩杯以内哦），很好，很好。

我要把不戴文胸放到优点得首位。

缺点：

1、剧烈度：对于某些男生来说可能觉得不够剧烈。家中男生亲测调到5级别增加难度，才够本。

2、变换不多端：不可以做其他得运动，就是椭圆机，简单得专一。

每天1小时的简单运动也不是那么难了，不追求高的心率，很感谢这台白色骑士，在疫情期间的互相照顾：）