新生婴儿几天开始练习趴着 训练婴儿趴着重要吗

有些家长和我反应，没法训练自己的孩子趴着，说一旦进行趴着训练，孩子就大哭，尖叫，有时还会呕吐。只有赶紧把孩子抱起来，孩子才不再哭闹。孩子不哭了，但是家长担心来了，没有经过趴着训练，孩子的发育会永远的落后于接受趴着训练的孩子。

她们还听说趴着训练对孩子非常重要，因为美国儿科学会建议父母，在新生儿或婴儿时期，如果孩子醒，每天要有两到三次让孩子练习趴着，，每次三到五分钟。并且，随着孩子接受和开始喜欢这样的做法，逐渐增加时间。美国儿科学会认为，处在趴着的姿势下，会促进婴儿颈部，背部和手臂的肌肉发育，接下来可以使他们更好地学会坐，爬和走。

但是，这个训练到底有多重要？如果孩子不能满足美国儿科学会的建议，父母们应该愧疚吗？下面我从趴着训练是怎么来的说起：

训练趴着是怎么来的？

1994年“美国儿科学会”提出“仰睡运动”。指出婴儿一定要仰睡，不能趴着睡。 这个“仰睡运动”是当时为了减少不明原因婴儿猝死病例。应该说，当时这个运动取得了很大成功，把婴儿猝死的发生减少了一半。但是，完全不允许婴儿趴着，引来了另一个问题，儿科医生反应，婴儿斜颈---婴儿的头部始终向一侧倾斜，的病例增加的病例增加。 婴儿头部偏斜，畸形，头骨背面扁平的病例大大增加。 到1996年，已经有部分医生认为这要归因于美国儿科学会倡导的“仰睡运动”。

由于“仰睡运动”在防止婴儿猝死上取得了显著的效果，当时没有人真的敢站出来质疑它。再有，婴儿斜颈或头后部偏或者扁平，如果发现的早，是可以治愈的。美国儿科学会为了避免这种情况的发生，进一步建议父母在婴儿醒着的时候，每天拿出适当时间，训练婴儿趴着。

训练趴着的效果

研究人员确信趴着训练可以减少儿童婴儿斜颈，和头部变形的发生。但这个训练一定是必不可少的吗？这个问题没法直接回答，因为研究人员不能拿孩子来做实验。让一个小组的孩子不进行趴着的训练，看看到底有什么后果，没有家长会同意这样做，伦理上也不允许。碰巧，当时的一些事实情况，间接地给出了答案。

在1998年，“仰睡”还不够普及，依然有些美国的家长让孩子有部分时间趴着睡觉，研究人员从这些孩子们身上发现，他们的大运动技能，例如翻身和爬的发育要早于完全仰睡的孩子。这显然不是趴着睡觉所能带来的好处，而是婴儿在放下趴着睡前和醒来后的趴着的时间发挥了作用。这说明婴儿趴着一段时间，有些运动技能可以发育地更快。

进行上述研究的研究人员还发现，仰睡的孩子最终运动技能也得到了很好的发育，均在可接受的正常年龄范围内达到了所有发育的里程碑。同年发表的另一项研究也得出了一致的结论。 尽管趴着时间较少的孩子在运动技能发育的速度较慢，但这种差异并没有延续下去。 在2008年的一项研究指出，趴着训练时间多的孩子比少的孩子，更早学会翻身和爬，但是，他们在坐，走和其他运动技能的发育上，并没有提前。

有趣的是，研究人员还发现了婴儿具备基本的运动技能时间与具备一定的认知技能的时间相联系。这引发了趴着训练是否也可以使孩子“变得更聪明”的问题。应该说两者确实有一定的联系，对于婴儿来说，接触到新东西就是学习，婴儿能爬到什么地方也就探索和学习到什么地方，所以趴和学习连在了一起。 研究发现，婴儿能坐起来时，才会对物体的三维空间有所了解，可能部分是因为当他们学会了坐着，可以更轻松地寻找和检查玩具，才能对三维空间有所理解吧。无论年龄大小，花更多时间爬和走的婴儿也具有更好的空间记忆能力。 2014年的一项研究发现，婴儿的说话能力的发育是紧跟在走路之后才开始的，因此，如果走路晚，他们语言发育也会晚。

各种不同文化下的婴儿身体发育

再次回到我们前面提到的家长最关心的的问题，趴着的时间的长短是否会对孩子后期产生影响？，到目前为止，还没有研究发现存在着有任何影响。换句话说，如果您的孩子有更多的趴着训练的时间，她会趴的年龄也比别的孩子早，但她不一定会比其他孩子更有可能进入清华北大。因为没有证据表明，较早获得运动技能的婴儿会更聪明或成年后更成功。

而且，全世界来自不同文化背景的孩子，从婴儿时代身体发育经历就有着非常大的差异，各种各样的身体发育经历，都属于很正常的。例如我国有些地区，婴儿从小被放在背篓中。在非洲部分地区，孩子被父母顶在头上。虽然世界各地的孩子过着非常不同的婴儿生活，也都健康长大了，因此，家长不必担心孩子是否每天一定都要完成趴着的训练。

关键是是在一天中，要让孩子处在不同的位置。每天将婴儿安置在不同的身体位置上，无论是训练趴着还是其他什么姿势都是可以的，共同都要记住的是，开始时时间要短，每天一点时间，一到两分钟（甚至只有30秒）逐步增加。如果宝宝确实讨厌这样做，变化一些方式。比如让他趴父母的胸部。或者，和他一起坐在地板上唱哥歌。如果他确实非常抵触，就不要进行。

如果不是非常抵触，坚持30秒。毕竟对所有人（婴儿，儿童，成人）来说，离开自己的舒适区都会不舒服，但是做一些有点困难的事是非常有意义的，这个技能会让孩子受益一生。

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