怎么轻松瘦腿（瘦腿方法小妙招）

空中蹬自行车双脚做蹬自行车状，每天做200到300下，下面我们就来说一说关于怎么轻松瘦腿?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么轻松瘦腿

空中蹬自行车。双脚做蹬自行车状，每天做200到300下。

夹抱枕操。把抱枕夹在两膝之间。大腿内侧用力推挤抱枕，保持这个姿势静止10秒放掉力气。放轻松，这组动作重复做三次。

靠墙倒置。身体要绷直，将腿向上抬起尽量抬高。靠墙放置。

侧抬腿。首先侧躺在床上，然后让其中一条腿抬高，尽量抬到自己能抬到的高度，然后放下，这样持续做100下到200下之间，然后再换另一边。