乳腺增生平时应该吃什么（防止乳腺增生有妙招）

乳腺增生，现如今成为了女性最苦恼的疾病之一。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关女性的乳腺。其好发于中年妇女，据统计，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。因此，预防乳腺增生是很重要的。那么，乳腺增生吃什么好？

乳腺增生这个疾病对于人体的威胁最大是心理方面的损伤，如果缺少对这个病的正确认识，不良的心理因和过于紧张的神经会刺激忧虑悲伤的情绪，从而造成神经衰弱。这无疑会大大的加重内分泌失调，从而促使乳腺增生症再次加重。在预防方面，就要解除各种各样不好的心理刺激，保持心情愉悦，健康饮食。患了这个疾病的患者，一定要格外注意，做到少生气，保持情绪稳定。

乳腺增生患者，应多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。尽可能不去服用有雌激素成分的药品，不去吃用激素养的牛肉、鸡肉。可以吃牛奶以及这方面的制品，以及酸奶、牛奶含有胆固醇的活性物质。这些食品能够刺激人体内的免疫系统，能够有效的提高人体对于各种各样逆境出现的抵抗力，可以有效的调动机体的因素，还有益于乳腺保护。

最好每天多喝一瓶奶，这能够减少人体脂肪的吸收，降低乳腺增长的发生。这对于患者的病情会有极好的帮助，如果能够长期的坚持下去就再好不过。最后，一定要听从医生的嘱托，不吃医药忌服的食物。

最后，一定要改变自己的饮食习惯，防止过度肥胖少吃油炸食物，甜食也要少吃，多吃补品有营养的食物。当然，最重要的是要多吃新鲜蔬菜还有水果等等，多吃对病情有帮助的粗粮类。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。