如何跟孩子说压腿要贴住（公开课孩子觉得压腿会疼不愿意练习怎么办）

​芭蕾软度训练是孩子们每日的必修课程。

“孩子的软度不够怎么办？”

“孩子觉得压腿会疼不愿意练习怎么办？”

“作为父母如何督促或是帮助孩子训练”

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2019年城市芭蕾秋季期中公开课上，城市芭蕾的大小学员们向家长们展示了芭蕾舞软度训练的课程；老师们也在现场做了动作示范，指导家长们在家如何辅助孩子们训练。

小学员们还处于长身体的阶段，身高体重会发生变化；同样，软度也会有所变化。年纪的增长、先天条件的影响、后期训练都会决定你的软度行不行、好不好。但芭蕾的软度训练需严格按照科学训练，科学性训练在于合理的训练强度和正确的训练指导，能减少对身体的伤害。

通过此次公开课堂动作展示和指导，让许多家长们对“压腿”的方法及误区有了更多的认识。

“软度训练”小贴士

·软度不是很好、需要加强的学员，在家可以让家长辅助练习，每天坚持几分钟。

·借助训练道具，比如瑜伽球、瑜伽砖、弹力带等辅助训练。循循渐进地训练，科学指导！

除了软度训练展示以外，公开课上还展示了芭蕾常规训练的一些手位、站姿、踢腿、跳跃等舞蹈动作。相信家长们都能在公开课上看到学员们的进步及突破点。

学员们是彼此的好朋友，亦是彼此的“镜子”。每一学期的变化不仅仅是体现在练功服上，她们互相帮助，互相竞争，也互相成长。

女孩们从ps班学起，跟着老师们听童话故事，“笨手笨脚”地跳着芭蕾舞，感受舞蹈和音乐带来的乐趣；到如今女孩们已亭亭玉立，能挺拔的站好芭蕾舞姿、学习专业的动作、感受不同时期不同风格的芭蕾舞......

每个阶段的成长变化，都是显而易见的；她们都能在公开课上精彩的展示出这半学期的学习成果。

公开课上，老师与家长进行多次互动。家长们也用“特殊的方式”挑战了一些比较有难度的舞蹈动作。比如听着音乐，用手掌拍出音乐的节奏。有些舞蹈看起来容易，实际上要双手双脚互相协调，还要随着音乐有节奏的变化。所以课堂上也让家长体验一把芭蕾的“瘾”，让他们更好的理解孩子们学会一组舞蹈所付出的努力，以及可以看出孩子们在节奏把握、身体协调上是否有进步。

一年4次的公开课，城市芭蕾三个校区进行了10天。希望通过这样的一些开放式课堂让孩子们的成长有更多的见证者，也让家长们能从课堂上收获芭蕾的知识、感受孩子们的快乐......