孤独的时候别唱悲伤的歌（难过的时候别听慢歌）

坏情绪，总是令人颓丧又猝不及防~

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“具体情况我们这边已经了解了，您先回去等我们的通知吧……”。

“好的，谢谢！”

走出大门后的我瞬间收起了职业化的微笑，抬头仰望已被夕阳染红的天空，缓缓地吐出一口气，我知道，这次的面试又失败了，这已经是本周不知道第几家公司，我拖着疲惫又沉重的步伐慢慢向前走去，身边充斥着各种嘈杂的声音，却那样虚无缥缈，仿佛被我的身体周围有大气层，将身边的一切隔离在外。

停在沿江的栏杆边上，驻足远眺江对面的一栋栋楼房，这城市万盏灯火，却没有一盏独属于我，此时此刻眼前的一切都犹如深海中的旋涡，似乎下一秒我便会迷失其中。

人活着好难啊！不知不觉来这座城市已经第五个年头，2022年的自己也即将步入而立，没有稳定的事业，也无人可立黄昏，看着身边的朋友成家立业，羡慕的同时也每每令我心生怅惘。从包里掏出手机想寻人倾诉，打开微信的时候却莫名停住了动作，还是算了吧，好像也不是一件值得倾诉的事情。

真正崩溃时，是不想让任何人知道的。

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许是年龄越来越大，这几年我的话却越来越少，记得傅首尔说：“成年人的崩溃不是丢了一颗棒棒糖那么简单”。确实如此，职场的压力、生活的疲惫等都在给我们制造各种各样的负面情绪，这种情绪会一直持续地跟随着自己，而从前的我会选择将朋友当成情绪处理站，遇到坏情绪就大吐苦水，但后面慢慢发现，除了会给别人造成麻烦以外，对自己当下所处的状态毫无用处。

站在拥挤的地铁上，看着映在漆黑玻璃窗上的自己那模糊的身影，忍不住去想，此时此刻这个世界上有多少人正在与我一样，全身被颓丧的情绪所包裹住，散发出别人看不到的低气压，我不清楚那些正在经历情绪低谷的人，他们身上究竟发生了什么事情，但我却有个小建议对他们说，那便是伤心的时候千万别听慢歌。

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这个观点来自于亲身体会。

最近几年由于生活中频繁的发生状况，时常陷入一个自我怀疑的状态中，不愿意外出，更不愿意向别人倾诉，便干脆选择独自在家放着音乐，但很快我知道这个选择是错误的，当听到一首首慢歌时，总觉得歌词仿似为自己量身打造，令心情更为郁闷。

事实上音乐确实会令人得到放松，但它也如同药物需要去对症下药，开心的时候听柔和、慢节奏的歌曲，对于身心而言都是一种满足，但是当我们在难过的时候，越听越容易深陷其中无法自拔，所以当我们感到焦虑、抑郁、不安、紧张时，不妨尝试着听听热情动感的歌曲吧。

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现如今的社会，坏情绪如同冷空气那般，无孔不入地侵入到我们的生活，人人都会有陷入负面情绪难以自拔的时候，面对令我们失控的境况时，不要因为自己控制不好情绪而沮丧；不要因为坏情绪而责怪自己不够成熟；更不要因为别人的当下而否定自己。

世间之事，不如意者十之八九，情绪便如同南方梅雨季节泛滥的河流一般，在“疏”不在“堵”，选择自己喜欢的方式，进行自我释放，与自己的情绪做一次和解。要知道生命本就是一个过程，那些没有将我们摧毁的东西，终将会使我们变得更加强大。