晚上千万不要吃这三种食物（睡前别吃这6类食物）

说到夜宵，相信大家对它并不陌生，尤其一到晚上，饥饿感就十分的强烈，有的甚至饿到晚上睡不着觉。因此，大多数人都会选择吃夜宵来填饱自己的肚子。

但你知道吗，我们睡前吃的食物，不仅能影响你的睡眠状况，还会为各种慢性病留下了高度的隐患。因此，医生苦劝:睡前再饿也别吃这6类食物，非但会伤胃，还会有损你的性命！

一、咖啡类。

咖啡中含有丰富的咖啡因，在睡前喝咖啡，会让咖啡因进入体内后，促使交感神经兴奋，因而消除你的睡意，会让你落得失眠的下场。喝咖啡还会对你的胃部引发刺激而使胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。

二、烧烤类。

烧烤是大家首选宵夜的主要对象之一，很多烧烤店也都营业到深夜以后才关店。但事实是，烧烤本身就含有大量的明显致癌物，例如3-4苯并芘、丙烯醛类化合物等，本身危害已经很大，再加上夜间人体的机体代谢水平明显下降许多，这时进食烧烤，更容易损害身体。

三、甜品类。

甜品中含有很多的热量，睡前食用甜品容易增加脂肪，会引发肥胖的发生。也很容易影响到你的胰腺的功能，还有就是，如果睡前你没有清洁的口腔习惯，在睡前吃这些甜品的话，更容易导致龋齿的发生。

四、腌制类。

睡前吃腌制类食物，腌制类食物本身就含有较多的亚硝酸盐，会产生大量的含有胺类的物质，这些胺类的物质进入胃内以后，与植物性食品中的硝酸基结合，会在胃内形成大量的亚硝胺，这些亚硝胺类物质都是致癌物质，对身体损害是很大的。

五、酗酒。

酗酒，是大家日常无法避免的一件事。但是，如果睡前喝酒，尤其是在深夜时，过量饮酒会损害肝脏胰脾的健康，可诱发一系列心脑血管疾病，同时造成肥胖或脂肪肝的出现。

六、番茄。

很多人平常比较喜欢吃番茄，特别是睡前特别饥饿的时候，大家都喜欢选择吃一个番茄来填饱自己的肚子。但是，番茄里含有一定的胶质，还含有一定的有机酸，胃酸和胶质相互作用就会结块，让人觉得胃不舒服。另外，有机酸还加重了对胃的刺激，所以睡前吃番茄，会对胃造成损伤。

以上就是医生建议大家睡前切忌的6类食物，为你的健康，一定不要再吃了！