发际线太高怎样把发际线变矮（发际线越来越高）

今天我来教你一个道家缓解脱发掉发的养生小动作，让你远离脱发的困扰。这个动作比较简单，是一个连贯性的动作哦！大家赶紧学起来。

首先双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三。

接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢往上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉。

最后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。

再来一次，双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三，接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉，然后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。

这样的动作每天可在梳头前做三到七次，在练习过程中，少量的脱发是正常的，我们每个人的头皮上约有10万个毛囊，每一根头发的生长期约2-4年，之后便会进入静止期，数星期之后会自然脱落。

刚开始做这个动作时，就会掉少许的头发，这是很正常的现象。若是头皮发热，拉扯的有些疼痛，也是正常反应，梳理按摩头皮可以促进头部的血液循环，同时也能增强头皮细胞的活力，改善头皮营养，调节皮脂分泌，可以使头发快速生长。

如果你的脱发问题已经让你很困扰了，建议按我说的按摩动作，每天早上梳头前做几遍，并且按我说的建议好好护理你自己的头发，希望你可以有一头漂亮的头发，不再受脱发掉发的困扰。

是不是每天做这个动作就可以缓解脱发无忧了呢？也不是，如果一些坏毛病不改，和90后的“自杀式养生”也是大同小异，一边勤勤恳恳的护肤，一边孜孜不倦的熬夜，这样不仅不会拥有健康，反而会适得其反。

我刚刚教大家的这个动作，梳理按摩，在早上梳头前可以做几次这个护发按摩的小动作，在护理头发的同时，也能给新的一天带来好精神。

在梳头发的时候，建议你选用宽齿木质或者角质梳，不用塑料梳，塑料容易产生静电，让头发纠缠不清，打结难以整理。