瓶装水容量标准（大容量34）

水是生命之源，在饮水恰当的帮助下血液流动速度快，可以及时提供给需要的器官。另外，不断进行着代谢，排尿过程中产生的代谢废物可以一并带走，从而保持内部环境正常，还可以提高器官功能。许多人觉得每天饮水量越多越好，否则缺水会诱发疾病，选择去网上购买大容量水杯。

是否补充越多水分越健康？

大容量的水杯虽然一次性可以装很多水，但不代表饮水量越多越好。有的人一口气过量补充水分，会引发健康问题，其中水中毒的可能性大。

一旦引发了细胞水中毒，同样会威胁健康，在补充水分后身体不断进行着代谢，代谢压力过大，肾脏会功能降低。可见，饮水需要掌握方法，每天人体需要获取多少水量提前了解，再分为多个时间点都去适量饮水，才能更好接受，利用这些水分。

科学饮水怎么样做才对？

科学饮水需要讲究细节，其中水温控制好，选择温开水是促进健康的关键。许多人存在误区，觉得夏天喝冷水可以降温，保持清凉舒适。但有的人肠胃功能薄弱，脾胃虚寒，喝太多冷水会让寒气入侵，从而加重病症。部分人则觉得喝热水包治百病，特别是感冒，手脚冰冷的时候喝点热水就能缓解。

但是，温度太高的滚烫热水有健康隐患，在饮用过程中除了容易烫伤口腔，还对食管粘膜有伤害，容易引发炎症，长时间喝这些滚烫的热水或者吃其他食物，还有引发肿瘤的可能。

想要安全喝水，要注意的一点是不能过度依赖饮料。饮料在生活中很常见，功能性饮料、果汁饮料、碳酸饮料等琳琅满目，价格也不贵。许多人在口渴时就喜欢到超市购买这些饮料来解渴，喝起来确实比白开水味道更好。

但是，饮料不单纯含有水分，还有其他的添加剂、色素、糖类物质，那些喝起来很甜的饮料已经成为许多人尿酸指标高、血糖不稳定、逐渐发胖的罪魁祸首，会加速多种疾病到来。为了安全起见，想要补充水分应该选择合适的水源，一般自来水烧开后等到温度适宜再饮用即可。

通过上述内容分析可知，大容量的水杯虽然走红，但不代表饮水量越多越健康。对于成年人来说每天饮水量达到2000毫升左右即可，当然，在炎热夏季出汗越多，或者平时运动经常出汗，适量增加点饮水量，在控制好量且其他饮水细节注意的前提下自然获得好处。