怎么快速提升记忆力和思维能力（你知道你的大脑是如何记忆的吗）

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记忆可分为长期记忆和短期记忆，短期记忆容量小，存储时间短，通常情况下在20秒后就会遗忘。对于短期记忆，大脑会把大量不重要的信息过滤掉，大部分只通过视觉传送到大脑的信息都会被看成是短期记忆，因为如果这些都被我们记忆的话，会过度消耗大脑的能量，而且还无法理清正真重要的东西。

通常情况下短期记忆只有一小部分转化为长期记忆，所以如果我们记住某种信息，我们就需要把它从短期记忆搬到长期记忆

但长期记忆存储有限，这时候就需要海马体这种裁判官来判断哪些记忆有用，判断的标准是这件事是否对生存有利，所以相比记忆一些单词，古诗，它跟愿意记住那种食物有毒，那种动物危险关乎生命的事，所以在它的判断里，单词，知识点只是些无关紧要的信息摆了。

如何提高记忆力和学习效率?

一，高频率记忆

利用海马体，海马体是短期记忆与长期记忆的纽带，通过反复，高频繁输入让海马体误以为重要的信息，但记忆是有效性，不是由记忆次数决定的，而是靠记忆频率决定的，所以我们可以把记忆分为多段，隔一段时间去记忆，这样能更好帮助我们记忆。

二，通过联想的方式记忆

利用杏仁核，它是掌握人体各种情绪，当它激活时候，人体的记忆力就会上升，这就是你为什么忘记你小时候被你父母打的场景，或者你跟你女朋友分手，因为一旦夹杂着情绪，我们记忆力就会变得深刻

三，与同伴互相学习探讨

当你教别人某个知识点时，你的大脑会将信息输入理解，再转化为语言，然后再输出给别人，这样通过深入理解的信息更容易被记住，所以快拉你的伙伴一起学习探讨吧！

四，利用多种感官学习

相比于只有视觉参与的文字图片学习，视频这种视觉与听觉结合的更容易被记住，这就是因为融入的感官跟多，所以我们尽可能多利用感官，在背单词不仅要多看，而且还要多听多读。