双胞胎孕妇体重变化循证指南（单胞胎ａｎｄ双胞胎的孕期体重增长标准）

上一篇文章给大伙儿介绍了：怎么样快速的自测BMI值。

这一篇来说一下，根据孕前BMI来对比和判断，孕期体重增长的一个标准范围吧。

我先上图！下面的内容是我查阅书籍、新华网、百度、知乎的总结。

Word排版不好看，将究一下只看数据吧~

我们都知道，孕妇体重增加是非常正常的！如果准妈妈们将它控制在合理范围，就不容易出现孕期营养过剩、妊娠高血压、高血脂等。

所以并不是老一辈人说的孕妇吃的越多对胎儿越好，反而是孕妇吃的越有营养且合理对胎儿越好吧！

如果再能配合一些低强度的身体活动，最好身边都有人陪同。比如散步、体操、瑜伽等等。

加油准妈妈们！期待你们的好消息！