北京新学道实验小学眼保健操（杭州有小学要学新眼保健操了）

都市快报作者：记者 张宇璐 胡鸿 编辑 张倩，下面我们就来说一说关于北京新学道实验小学眼保健操?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

北京新学道实验小学眼保健操

都市快报

作者：记者 张宇璐 胡鸿 编辑 张倩

经历完期末考的历练，同学们终于迎来了美好的寒假。一放假，孩子们开始琢磨怎么玩，家长们盘算着怎么让孩子在家乖乖写作业，老师们则烦恼着如何让孩子既不虚度光阴，也能开开心心过春节。

再过两天，大家就会从休业式上领回自己的寒假作业。为了每年的寒假作业，老师们都会费尽心思。

今年，老师们为大家准备了哪些有趣的寒假作业？先来看看这份剧透，有没有让你跃跃欲试的？

时代小学家长们收到一份通知

让孩子在寒假学会新版眼保健操

前几天，杭州时代小学的家长们在班级QQ群收到一份通知，下个学期开始，所有学生将开始做新版眼保健操。

一位四年级学生家长看到老师发出的视频，感叹：“旧版眼保健操终于要退出历史舞台了！”

快报记者向杭州主城区的几所中小学打听了下，大部分学校老师听说过新版眼保健操，但现在用的依然是旧版眼保健操。

我们在视频中看到，这是杭州市时代小学自己开发的一套教学视频，名字是《眼保健操一起学》。视频主讲人是学校一年级语文老师李朱依苓。

早上，李老师刚刚把视频发到班级群中，就引起不少家长的关注。与旧版的相比，新版的视频多了两节，时长更长，穴位更多。

李老师说，这套新眼保健操早在几年前就在全国推广，但尝试的学校不多。她也在身边的老师中间做了个调查，发现老师觉得新版眼保健操要做标准，如何教是个问题。

时代小学新版眼保健操视频截图

“每一节的穴位不少，要找准也比较难。”这个学期，李老师开始尝试着教孩子学这套眼保健操，发现一个人对着35位学生，很难教得准确。

关于旧版眼保健操，李老师发现，经常有学生在做操时忍不住问，“按睛明穴”的“穴”是念第四声还是第二声。还有，“轮刮眼眶”的“眶”是念第一声还是第四声。原来，旧版眼保健操中，“穴”念了第四声，“眶”念了第一声，学生容易混淆。新版眼保健操做了纠正。所以，李老师决定试一试，看看能否自己做一套教学视频。

班里正好有家长是医生，李老师做了请教，并邀请杭州市中医院的专业医生做指导，对正确的穴位进行解读，并录制了讲解视频。

视频中，标注了每一节的动作要领，配置了真人示范。例如，第五节“按揉凤池穴”，视频中出现一位学生示范，还有文字讲解——食指、中指并拢，找到穴位；后颈部，头骨下，于耳垂齐平，两条大筋凹陷处，其余三指自然放松。

第六节，揉捏耳垂脚趾抓地，大拇指和食指捏住耳垂正中，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

教育部等八部门去年发布了《关于综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知，时代小学校长唐彩斌为此特意让学校老师引起重视，鼓励老师们在日常教学中帮助学生保护和改善视力。李老师的建议和想法也得到了学校的支持。

时代小学副校长郦云说，今年学校学生的寒假作业，除了玩、做作业，还提醒学生注意身体健康，比如为每位学生准备了“爱牙小礼包”，帮助学生养成良好的刷牙习惯；积极参加体育锻炼。学做眼保健操、注意用眼卫生、养成良好的用眼习惯，是今年新增的一项内容。

《西游记》最美的妖精是谁？

为什么有后台的妖精都被接走了？

前段时间，杭州市九莲小学有个五年级女生研究《西游记》，发现师徒四人在《西游记》中从东土大唐到西域，吃的都是江淮美食，引起了网友的热议。

这个寒假，茅以升实验学校六（2）班语文老师李安霞也准备和全班一起研究《西游记》。在放假前，大家就曾一起“头脑风暴”，想出了许多关于《西游记》的小课题，比如：哪个女妖最厉害？神仙有哪些不同的坐骑？作者为什么要安排这样性格迥异、本领不同的队员组成一个队伍？为什么不让大家都和孙悟空一样本领高强……

李老师说：“上学期的语文课本中正好有一个名著单元，其中有一篇是取自《西游记》的第一回——《猴王出世》。所以我想趁机在假期中做一个阅读的延伸，要求读的是原著，也可以帮助孩子们增加文言文的积累，感受传统文化的熏陶。当然，看书不能光看字面，也要学会思考背后的道理。以前我们也会布置阅读作业，但通常是摘录好词好句，这种引导未免有些功利，太浅显，学生会觉得没有兴趣，所以这次我们换一种方法。”

她解释道：“只看故事情节，容易走马观花。所以我就布置了这种选题，让他们在阅读时也有一定的目标，可以去比较阅读。比如可以研究《西游记》中的国王，比较他们的执政能力、糊涂程度，思考作者为什么要写这样的国王，查找这个国王有没有原型？这里也可以引申出作者所处年代的历史环境；还可以研究《西游记》中妖精的来历、下场、本领、法宝，想想妖怪的下场与来历之间有没有关系？仔细观察，书中有很多细节是可以思考的。”

在头脑风暴时，李老师还抛出了一个话题，让大家从师徒的语录来分析个人特色，比如大家都嘲笑沙师弟动不动就是：“大师兄，师傅被抓走了”“二师兄，师傅被抓走了！”这些又反映出他怎样的个人特点？

那么八戒的口头禅是什么？同学们马上七嘴八舌地讨论开，最后总结，八戒语言的三大关键词就是：告状、美女、吃，一个人物形象也就活灵活现了。

这个寒假，六（2）班的孩子将带着这些天马行空的问题，进一步探索《西游记》中的世界。

最后，我忍不住问李老师：“语文没有其他书面作业了吗？”

李老师说：“没有啦，语文学科就这一个作业。这一本书也够他们琢磨一个寒假咯，期待他们能在这个过程中迸发奇思妙想。”

中小学最流行“打卡”保持好习惯必不可少

在寒假期间，家长和老师们最担心的就是孩子不能坚持良好的习惯，所以纷纷出招破解假期容易产生的惰性，其中最常用的一个方法就是——打卡。

阅读打卡、做家务打卡、看视频打卡……随意点开一个打卡小程序，就能看到不少“百日练字”“小学必背古诗词”“晨读打卡”等各种打卡小团体，包含了各个学科以及体育锻炼。

快过年了，相信大家家里已经都备好了成山的零食。过完年回校时，免不了还会互相开玩笑对方又长了多少肉。天杭教育集团副校长、体育老师曹翔就给学生设计了一个“甩肉计划”——“一起奔跑”，请706班的全体学生和任课老师加入一个“咕咚”小团体，邀请大家一起运动，在1月23日至2月19日，每人每天至少要奔跑1000米，无上限。

曹老师说：“考虑到寒假时间相对短，还有不少同学会回老家过年，所以我选择了这种每天运动跑步的形式，大家可以在网上组成一个运动团体，每天你跑了多少米，都会有新的数据更新上去，名次也会不断变化，有时候我到了傍晚看到自己的运动量还是零，心里也蛮难受的，总想一起动一动。”

1月22日期末考试结束后，大家马上就投入这个跑步打卡活动。最积极的一个男生已经在两天跑了6000米，还拉上了家长一起跑。

曹老师说：“很多家长跑来问我，能不能加入我们的群组？那我当然是欢迎啦！现在不少家长会和孩子一起在小区里跑，出去旅游的也会在美丽的景点留下足迹。其实这个活动要推进下去，还是需要持之以恒。不过这个活动对时间没有固定的要求，随时随地都可以运动，跑得快慢都行，希望大家能够放轻松，无负担地去参与这项运动，动起来就好，最重要的是培养大家健康运动的习惯和观念。”

猪年少不了“小猪佩奇”寒假作业也要年味十足

还有十来天，属猪朋友的本命年就要来了，寒假作业当然也要带上这红红火火的年味。

杭州市澎博小学就制订了一个寒假“玩乐”表，有的孩子给2022年投递明信片，有的制作地铁卡，三年级的同学则有一个猪年限定版任务—— 为“小猪佩奇”配音，并录制视频，这也是学校专门为了猪年设计的活动。学校老师还剧透，在寒假过后的开学典礼上，老师们还会穿上小猪的玩偶服装欢迎小朋友回校，并展示大家优秀的配音作品。

杭州市四季青小学也围绕“春节”，定制了一系列寒假作业。一、二年级需要制作一个微视频，记录下这个春节的热闹欢腾，并把自己印象最深的那些精彩瞬间给拍下来，和大家分享；同学们来自五湖四海，各地的年夜饭也一定是极具地方特色，三、四年级的同学们则可以和家人一起做年夜饭，并用文字和图片推荐自己的年夜饭；拿压岁钱是大家最期待的事情了，学校还请低年级的孩子数数自己的压岁钱到底有多少，请高年级的同学规划自己压岁钱的使用。四季青小学李育红书记说：“希望同学们在这喜庆节日里，用你们的小眼睛看祖国、用我们学过的知识感受我们的中国传统文化，过一个‘绿色年’‘健康年’‘文明年’‘文化年’。”

记者 张宇璐 胡鸿通讯员 翁乐 王超锋 张琪 来冰莹

,