现实又很扎心的句子（管理好自己的情绪）

不要用自己的道德观念、工作标准、人生目标去要求别人，哪怕对方是自己的另一半。结果基本都是失望，改变一个人太难了，基本没有可能。

我们能做的，只有自己，通过改变自己，来影响别人，促使对方发生改变。如果只是简单的要求，争吵，责骂，结果除矛盾升级，让彼此的心情变得更糟糕，对事情的改观基本没有。

要清楚、明白自己的主动边界在哪里，基本能做的之后主动边界之内的事情，边界之外的事情，即使再努力，顶多也就是事倍功半罢了。

在家庭生活当中，我们总是习惯性的去要求对方，却从来没有想过，我们的方式是不是对，对方是不是能够接受，似乎双方组成家庭，就应该接受所有的一切。

沟通是必须的，也是必要的，但沟通的方式，先要想明白是不是自己想要的，自己的情绪是不是可以控制的好，是不是可以心平气和的说清楚自己想要表达的事情？如果连自己都无法接受自己的方式，自己的情绪也无法控制，只是觉得应该如此，对方也应该全盘接纳，或者我都是为了你好，或者家庭好，基本不太可能得到自己想要的结果。

出发点是好的，目标也是好的，但达成的路径却完全错了。如果你自己做的非常好，不代表对方也愿意像你一样，达到你现在的水平。如果让对方按照你的方式，或者你的标准行事，就是对方履行家庭责任的方式，这基本是完全不同的两件事，没有直接的关联。

做到控制好自己的情绪，是家庭沟通的基础。心是好的，控制不好自己的情绪，好心也会变成坏事，变成指责与争吵，只会演变成情绪的宣泄。

每个人对家庭的责任，表现形式不一样，生活目标也不一样。作为生活的同盟，如何找到双方都认可的目标，通过不同的方式，求同存异，才是根本方向。如此才能合力，达到更好的生活目标，为家庭积累更多的资源。

作为成年人，特别是已经成年很久的成年人，对自己的情绪没有基本的控制，不能很好的管理好自己的情绪，对家里人来说，基本就是灾难。可能一点点的不愉快，不愿意，就会恶语相向，将家里人作为情绪的宣泄口，本来是最亲近的人，却变成受伤害最严重的人。

控制好自己的情绪，是家庭幸福的基础，也是一个成年人基本的人生修养与修炼。