好吃又低脂的鸡胸肉 低脂低卡好吃无压力

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比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉❗低脂低热量。

好吃到跳脚的鸡胸肉做法,简单零失败,让你吃出烧烤的味道,一起学起来吧。

用料

鸡胸肉1块葱姜适量生抽1勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒1勺先来调一个拌料:白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐拌均匀备用。

孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。的做法

  1. 1️⃣鸡胸肉洗净切成长条状,加入葱姜2勺料酒1勺生抽1勺蚝油适量黑胡椒抓匀后腌制15分钟。
  2. 2️⃣不粘锅刷油,放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄,发焦的感觉。
  3. 3️⃣然后把之前拌好的料撒进去,翻炒均匀让每根鸡胸肉包裹好拌料,即可出锅。

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4.这一条送你

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