坐月子是不是不能玩手机（坐月子不能玩手机）

老人经常说，坐月子的时候不能看手机不能看电视，对眼睛不好，会瞎的。很多人就问，这种说法有科学依据吗？产妇应该如何保护视力呢？

这种说法是没有什么科学依据的，产妇坐月子一样可以玩手机看电视。适当的看电视玩手机，会有助于产妇调节心情，保持良好的状态。只是，跟普通人一样，玩一会就要适当休息，不要让眼睛过度疲劳。有的产妇受到激素影响，情绪波动比较大，经常会哭。这种情况也要注意，经常哭对眼睛的压力也比较大，新妈妈应该尽量好好休息保持良好的情绪。

一、要经常闭目养神

月子里新妈妈经常要半夜喂奶，所以更需要充足的休息。新妈妈应该尽量多休息，在保证充足休息的前提下，可以适当的做一些想做的事情。

二、不要长时间看东西

即使是普通人，长时间看手机看书等也都会感觉眼睛疲劳，所以产妇也应该注意用眼时间。用眼一小时左右，可以起来活动活动，或者闭眼睛休息一会。劳逸结合才能让各个器官更好的工作。

三、补充合理营养

月子期本来就应该补充营养，恢复身体状态，所以要摄入各种营养。经常吃富含维生素A的食物对眼睛比较好。缺乏维生素A的话，眼睛会觉得干燥。所以产妇可以拜托月嫂做一些带有胡萝卜、绿叶蔬菜、扁豆等食材是月子餐，可以补充维生素A。

四、注意用眼卫生

产妇分娩之后身体比较虚弱，免疫力比之前会低一些，所以要注意个人卫生，跟家人的洗漱用品要分开，特别是毛巾之类的。平时看书或手机也要注意保持距离，光线比较弱的时候要注意采光，或者干脆就提前休息。

坐月子很重要，所以就会有很多有关月子期的说法。有的看起来有道理有的则是让人啼笑皆非。新妈妈应该学会分辨，科学的坐月子，才能够度过一个比较顺心的月子。可以请一个专业的月嫂照顾产妇，专业的月嫂一般比较有经验，这样可以帮助产妇面对各种各样的问题。