第一次跑步跑了四公里（今年第一次跑下来十公里了）

本来以为前几天跑步，定的目标是12500步(十公里)，我跑到11500跑不动了。以为自己没跑到目标的十公里，

自己的数据

根据vivo手机自带的计步，我就按这个一公里1250步设定的目标，12500为10公里。

结果今天一看朋友圈，他也是十公里，也是11000多步。原来是我脑回路没转，走路的步幅和跑步的步幅差距很大，前天跑的时候状态好，步幅较大，基本在一米左右，一共停歇了不到三分钟，喘喘气和调整一下。

别人的数据

从四月份开始恢复运动，(冬天什么运动都不做)，开始跑三四公里，歇好多次，后来跑几次之后，基本可以不停歇跑完五公里，再到前几天一次跑完十公里，虽然跑完腿肌肉硬邦邦，第二天腿也有点累，但还是完了一个小运动目标，毕竟总是跑四五公里，感觉确实没太大难度。提高点目标，才有一些挑战性。跑的过程能坚持下来就没什么问题。

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